最近話題になっている糖質抜きダイエットのおすすめの方法を紹介します。
そもそも糖質とは、わかりやすく説明するとお米や麺類、パンなどの炭水化物に含まれているエネルギー源のことです。

グラマラスパッツレビュー!

普段生活しているとついつい炭水化物を多くとってしまいがちだと思います。
しかしその結果糖質をたくさん摂取してしまいなかなか痩せられないんです。

そこで糖質抜きダイエットがおすすめなのですが、炭水化物を抜くと満足できないのでは…?と不安な方もいると思います。
私も自分が行うまでは同じような不安があったのですが、はじめてみると思ったよりも気楽に続けられています。
そのポイントは、「朝昼はしっかり食べる」ということです。

先ほど説明したように糖質はエネルギー源なので、とらなすぎるのも体によくないといわれています。
そのため朝・昼ごはんは炭水化物もしっかりとり、夜に糖質を抜きましょう。
おすすめの食材は鶏肉です。

特に鶏むね肉は糖質が少ないうえに筋肉のもととなるたんぱく質が豊富、しかも安いといいところ尽くしです。
また、ゆでたまごやブロッコリーもおなかに溜まりますよ。
始めたてで難しい人は、糖質0麺や糖質50%オフのレンチンご飯など、普段の生活から少しだけ糖質を減らす生活を心がけてみてくださいね。