縮毛矯正で人生変わった!長年の髪の悩みが解決

ずっと髪で悩んでましたが縮毛矯正でスッキリ!

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ニキビに悩まされていた10代の私に“心のブレーキ”を与えてくれた軟膏

思春期の私は“ニキビの宝庫”でした。ネーヴェクレマを使った私の口コミと効果がヤバ過ぎ?実店舗での販売状況も紹介!

毎日鏡とにらめっこし、清潔第一と洗顔に精を出したり、脂取り紙を使ったり、さっぱり系の化粧水で顔をまめに拭いたりしましたが、ニキビは増える一方でした。ある日、出張から帰ってきた父に手渡されたのが『レスタミンコーチゾンコーワ軟膏』でした。

知人のお嬢さんが私と同じ15歳で、毎晩、塗ってから休み、ニキビを撲滅させたそうです。早速、夜に塗ってベッドに入りました。翌朝、目が覚めてびっくり!私にも同じことが起こったのです。

毛穴が目立たなくなり、ニキビのぶつぶつもなめらかに引っ込んで…。以降、毎日、この軟膏を塗って眠りにつきました。ニキビはどんどん減り、クラスメイトにも「何を使ったらそんなにきれいになるの?」なんて聞かれて得意になっていたことを思い出します。そんな中、突然、強い効き目が怖く感じるようになって、塗るのをやめました。

しばらくしてまたニキビが出てきましたが、以降はそんなに気にしなくなり、高校卒業ごろにニキビが消えるまで使うことはありませんでした。だいぶ経ってから知ったのですが、この軟膏は、免疫力の低下や骨密度の減少といった副作用で問題になったステロイドが含有されていたのですね。今思えば心のブレーキだったのかもしれません。使い続けなくてよかったと思います。

気のない私のバストさんのおかげで!

35歳、独身子持ち。現在の彼とは交際4年で夜の営み…なし。

LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラの育乳効果を辛口評価!

18歳の時に結婚をせずに出産をした私は、どうも女子力というものに疎くなってしまって…。

子育てと仕事を理由にしてはいけないのかもしれないけど、とにかく「若さ」を理由に「まだ大丈夫」の精神でズルズルここまで来てしまったように思います。

出産前はハリがあった私のバストさん。

カップ数的にはDカップには届かない、大きめのCカップ。外国人系のまん丸な形で、巨乳ではないながらもブラからはみ出す谷間がありました。

しかし、出産後に着けた授乳ブラがきっかけで、形やデザインよりも楽さを求めるようになり…最近では丁度いいアンダーよりも少し緩いブラを着用する機会が増えて。同時に色気も消えていったように思います。

私が最近またバストを気にするようになったのは、彼とお互い酔って性交渉をした際に「ちっさ…」という一言がきっかけでした。

言われてみれば、以前のような丸みは無くなり、鎖骨の下から骨が浮き出ている状態。さすがに凹みました。

そこから、空いた時間に筋トレをしたり、某タレントさんが広告しているナイトブラをつけたりと努力をしても成果はなく…

最近は「盛りブラ」を購入する機会が増えました。パット三枚は当たり前!就寝時以外は着用しているのですが、キュッと締まった感覚のせいか、姿勢が伸びお腹周りがすっきり痩せてきました。彼から求められる事は変わらずありませんが、「痩せた?」「今日乳あるね」なんて褒めてもらえることも多くなり、少し満足しています。

全く気にしなかったせいで、やる気がなくなったバストさんで、それがコンプレックスな現在。

そのコンプレックスのおかげで、今までとは違う別な自分を見つけられたので!今回は結果オーライ。ありのままを受け入れようと思います。

自分をプロデュース!

季節の変わり目の時期はなんとなく憂鬱な気分になってしまいます。所謂、五月病です。意味もなく自己否定してしまったり、無気力であったり、何事にもやる気がなくなってしまったり…。そんな時は、気分を明るく、前向きに保つことが大事です。

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まずは部屋に明るいポイントを作りましょう。

気分が華やぐように、お花を花瓶に生けてみたり、模様替えをしてみたり…普段過ごすインテリアから改善して行くのは、最も効果的です。また、花は良い匂いがしますから、視覚情報だけでなく、嗅覚からも癒しのエネルギーを分けて貰えますから、一石二鳥です。

さらに、花には浄化作用もあります。スピリチュアルなお話になってしまうかもしれませんが、花には邪気を寄せ付けない効果もあるのだとか。陰鬱な気分が続くようであれば、思い切って花束を買ってみたり、植物をお庭で育ててみると、心が安らぐかもしれません。

そして、季節の変わり目ですから、ファッションにも注目してみましょう。これから夏に向けて、爽やかな色味のある服に挑戦してみる、など自分で自分をプロデュースしてみるのも、気分転換となります。

ストレスの元は、「自己否定」が最も多いとされます。自分に自信をつけるため、勇気を出して自己改革を楽しんでしまいましょう。

ダイエットの指針になる体重が

食欲が増えてきっと体重が増えているんだろうなと思って体重計をと勝手今の数字を見たいと思ってかなり久しぶりに乗ってみようかなと体重計を取り出して電源を入れたら、25キロ台になっていました。ラグマットの上で体重計に乗っているから正確な数字が出ないのかなと思い、より硬い何も敷いていないところにおいて再計測、と思ったら「LO」の文字が出てきてはかることができませんでした。

結局何キロなんだ今の私は。今度仕事で外出するときに電池とイヤホンを買ってこようと思います。ダイエット、数字気にしたり見た目気にしたりって今は必要ないかもしれないし、結果を短期的に求めるよりかはのんびりスローライフで継続的にできたらいいなと思います。制限するんじゃなくて、たべる量を増やして、栄養面の強化を。快糖茶

でも栄養がたくさんあって消費しないから丸くなるっていうのは避けたいね。まずは継続的な運動も視野に入れていこうかなと思います。

天気がいい日が続いているから、適度な運動もいいね。周りには広い土地がたくさんあって運動するには便利かもね。自転車なら不可も軽いし私の性格的にも続けやすいところがあるのかもしれない。佐藤は三温糖にするとか。

口臭って自分では分からない。

私は昔からよく親に口臭がする胃が悪いのとか言われていました。イニオはマツキヨやドンキなどで購入可能?3ヶ月飲んだ効果と私の口コミをレポート!

その時は全く自分では口臭がする事に気付いていません。歯磨きやモンダミンなどしても臭いが取れずすごい悩みどうしたら口臭が無くなるのか分かりませんでした。

それから口臭をすごく気にするようになり人と話す時など無意識に距離をとったりなるべく人に近寄らないようにして口臭がすると不快な思いにさせないように気をつけていました。

恋人が出来た時に口臭の事を聞き特に臭わないよ。と言われたのですが気になるから臭いがある時は教えてと言って教えてもらって分かったことがありました。

それは便秘の時や体調が悪くなった時などによく口臭があるようでその時はマスクをしたりして臭いがなるべくおさえられるようにしていました。

それだけではなくやはり当時煙草を吸っていて特に煙草の臭いなどは気にしていなかったのですが煙草を吸い過ぎの時などに体調が悪くなったりしていたのでそれを辞めれば口臭がなくなるかもと思いやめました。

それからは歯磨きやモンダミンなどをすると家族から良い匂いだねと言われたので気持ちがすごい楽になり無意識に距離をとって話していたのが今は普通になる事ができました。

あなたの薄毛、頭を冷やすだけで解消されるかも!

もともと髪の毛が細い、最近髪の毛がよく抜ける、つむじが広くなってきたなど、さまざまな薄毛の悩みがあるかと思います。

とはいえ、育毛剤を使うほどでもない、できるだけお金を使いたくない、そんなあなたに試してみて欲しい方法。

それは、「頭を冷やす」こと。ニューモ育毛剤

冷静になれという意味ではなく、文字通り頭を冷やします。

薄毛の進行の原因の一つに、「頭皮の血流が悪くなる」が挙げられます。

冷水などで頭(頭皮)を冷やすことにより、体温を一定に保とうと多くの血液が頭に運ばれます。

血液とともに酸素や栄養素も運ばれるため、髪の毛にとって良い効果をもたらします。

これは、美容師であるわたしの兄貴が、実際に毛量が増えたお客さんから聞いた方法で、わたしの父親も同様に効果がみられています。

入浴の際に冷水シャワーと温水シャワーを交互に浴びてもいいですし、アイスパックなどで頭を冷やしてもいいですが、効率的にやるにはシャワーのほうがよいかと思います。

シャワーでやる際は、冷水と温水を20〜30秒ずつを、複数回繰り返してください。

薄毛も病気と同様、症状が軽いうちに対策することが重要です。

今回紹介した方法は、無料で誰でも気軽にはじめられるので、是非試してみてください。

美肌効果のある食物を多く摂取しましょう。

人間、いつまでも綺麗な肌を保ちたいものです。http://www.seopmallorca2018.com/

定期的にクリニックに行ってメンテナンスを行ったり、他にも、美肌に効果のある食べ物を摂取する事や、生活習慣を乱さないための健康的な生活、脂肪を蓄積しないように注意をしていく必要があります。

クリニックに行ってメンテナンスを行うのが一番の効果的な方法ですが、中にはあまりお金をかけずに美肌を維持したいと考えている人もいるかと思います。

そのため、今回は、お金をかけずに美肌を維持する方法をいくつかご紹介したいと思います。

①美肌維持の効果のある食べ物を摂取する

食べ物の中には、美肌維持に効果のある栄養素を含んだものがあります。

例をあげると…

にんにく、トマト、レタス、キウイ、みかん、レモン、いちご、グレープフルーツ、柿があります。

こうして見ると、果物に多く含まれているのが分かると思います。

つまり、果物を食後のデザート、もしくはおやつとして食べると効果的です。

そして一番、美肌に効果的なのは、イワシやサンマ、サバなどの「青魚」です。青魚に含まれているDHAとEPAは、美肌に効果的な栄養素なので、定期的に食べるようにしましょう。

ちなみにここで上げた食べ物は、ダイエット中であっても食べられるものばかりです。なのでダイエットをしている人も安心して食べて下さい。

②生活習慣を乱さないように注意する

夜更かしや暴飲暴食をしていると、脂肪が蓄積して太り、それが原因となってニキビができたりします。

これを避けるために、適切な生活習慣を送るように心掛けましょう。

そして適度に汗を流し、体内の不純物を排泄するのも大切です。週に3回程度でいいので、1回30分、ウォーキングをするようにして下さい。30分歩くだけで、うっすらと汗が滲む事になると思います。あまり激しく運動をすると返って負担がかかってしまうので、この程度の適度な運動で十分です。

以上となります。

これを実践するだけでも、結構な効果が得られるので、是非とも実践してみて下さい。

スポーツブラで代用できます

ナイトブラの存在が注目されているみたいですが、必ずしもナイトブラは必要なくて普通のブラでも充分なんですよ。経済的な余裕がある人はナイトブラを購入できても明日食べるものにも困っている人はナイトブラなんて買えません。

モテアンジュ

普通のブラで充分という人もいますが、普通のブラだと窮屈だという人もいるのでわたしはスポーツブラをオススメします。ナイトブラとスポーツブラの区別はあまりないのが現状。名前を変えただけでしょ?と感じるナイトブラも多かったのでスポーツブラで充分です。

ナイトブラのほうがスポーツブラより多少価格が高いのかも・・・。安いスポーツブラでも生地が丈夫で毛玉にならず色落ちもしにくくへたりません。スポーツ用は元々長持ちするように考えてあるので年単位で使えます。

ナイトブラはここ数年名前が出てきた最近のアイテム。そもそも日本人のバストはナイトブラが必要なほど大きくない(例外もありますが・・・)のでスポーツブラで充分です。

スポーツ用なら何回洗濯しても丁寧に扱わなくても本当に長持ちします。経済的なので、寝るときブラが必要な人はスポーツブラを考えてみてくださいね。ナイトブラと使い比べるとその良さが分かるでしょう。

自分を変えるダイエット

ダイエットに最も必要なことは何でしょうか。それはリバウンドをしないことだと思います。ゼロキャロ

リバウンドをしないためには自分にとって苦痛ではないペースで続けることが必要です。また、自分にとってハード過ぎないものを選ぶことです。

ここでは、私が実際に今も続けているダイエットを紹介します。王道ですが有酸素運動と筋トレ、軽い食事制限です。それぞれ、どのように行うのか説明します。

まず、有酸素運動ですが、ずばりランニングです。これを聞いてランニングはやったことがあるけど痩せなかったよという人もいると思います。しかし、ここでのランニングは自分にとってのダイエットに対する意識の変化にあります。実際、ランニングに痩せる効果はありますが、始めた当初は微々たるものです。ランニングを続けることで痩せやすい体に変えていくことが1番の目的です。ここで重要なのは初めから頑張りすぎないことです。初めはウォーキングからでも構いません。徐々に強度をおげていきましょう。筋トレも同様です。

次に食事制限です。これは単純です。普段食べているお菓子等を極力減らしていくことです。急に減らすことは難しいと思いますが少しずつで構いません。なにもゼロにするというものではありません。ずっと食べないのは逆にストレスで痩せにくくなります。適度に頑張ることが大切です。

どうだったでしょうか。いいなと思った人はぜひやってみてください。

水着に抵抗を感じる

同じ女性なのにどうして、身についているものにこうも差が出るものか。小さい頃から周りの友達よりも胸が小さかったが、成長が遅れているだけ、もう少し大人になったら自然と大きくなるはずだと信じていました。ましてや運動もしていたので、大きい方が邪魔になるし今はない方が楽だろう…とも思っていました。

モテアンジュは効果なし

そんな私が、胸の大きさで気になり始めたのは彼氏ができてプールデートに行くことになった時でした。今までは競泳用の水着しか着たことがなかったのですが、その日のために産まれて初めてビキニを買いに行きました。

試着をしてみるものの、胸のふくらみや谷間がない人にとってはどうもしっくりこないし、セクシーさも可愛さも足りなく似合ってはいませんでした。決してスタイルは悪くはない方だと思うのですが女性にとって胸がないことが、こんなにもマイナスに感じてしまうのは私だけではないと思います。

胸が大きい人と小さい人では、胸がある方が絶対に水着姿が素敵に見えるだろうし、女性としてとても魅力的に感じるはずです。特に好きな男性とのデートの時は、よく見られたいと思う気持ちは皆同じではないでしょうか。最近では胸元があまり強調されないようなデザインの水着もたくさん出ているので助かっていますが、本当ならば胸元にも自信をもって水着を着られるようになりたいです。

ダイエットを上手く行っていくための秘訣とは?

「ダイエットをしていてもなかなか体重を減らすことができない…」と悩まれている方もきっといらっしゃるでしょう。キラリ麹の炭クレンズ生酵素の効果

私も初めてダイエットを始めた時はなかなか体重が減らずに迷っていた時期がありました。そんなダイエットの効率の良さを重視したり、ダイエットの時に氷をつけたいことをうまく実践することによって1ヵ月で体重を6キロほど減らすことができました。

体重を減らし幅や何キロ減らした方が良いのかと言うことは人それぞれありますが、ダイエットの際に気をつけたいことを実行することによって、体重を減らすことが可能となってきます。そこで今回はダイエットを成功させることが難しいと考えている方、またダイエットに挫折してしまっている方に対し、ダイエットを上手に行っていく方法についてお話をしていきたいと思います。

やはりダイエットの考え方として短期間のスパンで体重を減らすと言う事はなかなか難しいと言う事は間違いありません。ですから短いスパンで体重の増減に一喜一憂してはいけないと言えるのです。またダイエットを長期的に行っていくにあたり、筋力トレーニングなどによって筋肉の量を増やしていく必要があるので、体重が増えたり減ったりする事は当たり前のことであると言えるでしょう。ですからそのようなことで悩んでいる必要はないのです。そのようなことで悩んでいると言うのであれば、悩まずに積極的にダイエットに取り組んでいきましょう。

肌の悩みと見合ったスキンケア・メイクとは。

『肌の悩み』乾燥肌、敏感肌、脂性肌…シミ・シワ、たるみ、ニキビ、毛穴…など、本当に人それぞれであり、全く同じ肌の人間はいないのではないかと思う。http://ch-art-reuse.com/

だからか、同じ肌の悩みでもそれに対するスキンケア商品は何種類もあり、成分も若干異なるから、本当に自分自身の肌の悩みに合うスキンケア商品に巡り合う事はなかなか難しい。

そのためいくつも試用する必要があり、定期購入による割引やトライアルセットなど色々あるが、その度費用がかかってしまうし、結果購入するにしてもクレンジング、洗顔料、化粧水、保湿液、美容液…と揃えるとなかなかの金額になる物が多い。私はよくトライアルセットを利用しているが、試用期間内に肌の変化を感じられることもなかなか難しいものだ。

またメイクでは私は脂性肌であり、目立つ毛穴を隠すために、パウダーファンデーションを使用していて、テカリなどを気にしてリキッドファンデーションやクッションファンデーションにとても抵抗があった。しかしカバー力を推しているクッションファンデーションを試してみて、自分が思っていたことと反対にパウダーファンデーションよりテカリを抑え、毛穴が目立たない事がわかった。

このように色々試行錯誤し、自分の肌に合うスキンケア商品やメイク用品を見つける事はとても難しいと感じた。

今後は実際にBAさんなどに肌を見てもらい選択してもらったり、全ブランドの全商品から自分の肌にあったものをインターネットでweb診断しているようなものができたらいいなと思う。

年々毛穴の悩みが・・・

若い頃から肌トラブルは少ない方で、思春期のニキビにも幸い悩まなかったのですが、若気の至りというのでしょうか、高校生の頃に毛穴パックにはまってしまい、

しょっちゅう毛穴パックをしていました。しかも、そのあとのケアをきちんとしていなかったので、毛穴が開いてしまったままになってしまい、歳をとった今、

毛穴に開きがすごく悩みです。http://www.oneferryplaza.com/

化粧をしても、ファンデーションが毛穴浮きしてしまい、フェイスパウダーをしたらさらに毛穴が目立つ・・・

収れん化粧水を使ってみるも、あまり効果がなく、非常に悩んでします。

今は、ファンデーションを使うと化粧浮きが怖くて、化粧下地とフェイスパウダーだけ、というかんじです。

それに加えて、ほうれい線の悩みもあります。

若い頃はふっくらしていたので、ほうれい線の悩みはなかったのですが、出産後体重が減り、痩せたというよりはやつれたかんじになってしまい、

顔のお肉がみるみる落ちてしまったら、ほうれい線がものすごく目立つようになってしまいました。

マッサージ器でマッサージをしてみるも、皮膚が伸びて余計に目立つようになる、という噂を聞き、怖くてそれ以上できませんでした。

今は顔体操をして、なんとか目立たないようにならないか日々努力中です。

最大の自己投資

筋トレをしていると、周りの人から「何目指してるん?」と言われることが多くあります。しかし、それは筋トレの本質を分かっていないのです!

筋トレの効果を以下にまとめます。

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・モテる

・健康になる

・自信がつく

・短期間で効果が現れる

・嫌なことが吹っ飛ぶ

大きく分けるとこんな感じです。

まず、自分に自信をつけるためには小さな成功体験が必要です。

例えば、電車で席を譲る、道に迷っている人に声をかけてみるなどです。

筋トレをする際、いつまでに何キログラム上げると目標を設定します。

その目標を達成する度に成功体験が生まれ、どんどん自信がついていきます。さらに見た目も変わっていき確実にモテます。その変化が短期間で目に見えて分かるのでより楽しくなっていきます。受験勉強やスポーツなどとは違い、やるだけ確実に結果がでます。それも自信をつける原因の一つでしょう。

日本人は予防しているのが歯磨きぐらいだと聞いた事があります。

筋トレはしんどいですが、将来年を取った時、様々な病気になる確率が確実に低くなり健康寿命が延びるでしょう。病気になればもっとしんどいはずです。なので結局筋トレは楽をしているという事になります。

結論としては、筋トレは最も費用対効果の高い自己投資であり、やらない理由が見つかりません。

趣味がなくて悩んでいる人は筋トレを始めてみましょう!

抜け毛がひどいのは歳のせいなのか

年齢とともになのか、抜け毛がひどくなりはじめたのは30代にはいったときから。そして出産を終えたあとホルモンバランスのせいで抜け毛が増すのは当然のよくある話ではある。しかし、そのあとも、切れ毛や抜け毛がおさまらずにかなり悩み続けたいる。http://www.shipinnwadebridge.com/

髪のトリートメントを十分に毎日なんてやる余裕ももちろんない。そしてお風呂では大量に抜け毛を手のひらに感じてしまうほど。

お風呂上がりの脱衣場ではそれがいやて入ったあとには必ず掃除機をかけるようになった。ホルモンバランスが整ってきたにしても崩れているにしてもやはり、年齢的なものもかなり強く左右されているのは感じざるを得ない日々だ。同い年の知人に訪ねてもそこまでではなさそうだが、やはり気にしばじめているのはたしかだった。

若いときにとう気を付けていたら抜け毛など減らすことができたのだろうか。わたしは髪を染めたりもほとんどしたこともないのだが、この状態。まわりの皆はもっと本当は抜け毛ひどかったりするのだろうか。髪にいいとされているサプリメントや、トリートメントを心がけるしかないのだろうか。

やはり、年齢とともにお金がかかってしかたないなと実感する今日この頃だ。髪が長いと余計に実感するので、とりあえずショートにしたいとおもう。

無理しない筋トレについて

ジムに通い、本格的なマシンで汗を流し、食事も制限しながら行うトレーニング。また最近ではパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムや、〇イザップのようにラインなどで無料カウンセリングから行ってくれるところなど、様々。

ただ他人に見せても恥ずかしくない肉体を手に入れるためには、時間も労力も費用も致し方ないところ・・・。とお考えの方も多いのではないでしょうか。自分のそんな一人でしたが、最近ではスマートフォンのアプリで筋トレをするようにしています。メイプアップの効果と私の口コミ!

このアプリ(と言ってもかなりの数がありますので、鍛えたい部位や目標とする体作りに合わせて使い分けすると尚良いと思います)、非常に優れモノです。自分の目標値に合わせてソフトトレーニングからハードトレーニングまで使い分けが可能、(自分のように)忘れっぽい人のためにリマインダー機能まで付いているアプリもあります。

自分は主に腹筋を鍛えるアプリをインストールして使っていますが、トレーニング後は思った以上に負荷がかかっており、筋肉痛もジムに行ったくらい感じることが出来ると思います。最初と最後に広告が流れるのはすこし邪魔な気がしてしまいますが、それでも費用対効果を考えるとアプリでの筋トレは非常におすすめです!

一番大変な料理を楽しく

専用の道具はなくても家にある物でステイホーム。どんな環境の人でも困るのが食事じゃないでしょうか。こだわらなければ変わり種でちょっとした豪華な気分を味わうことができるかもしれません。

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この間テレビでしていたのは、ジャニーズで人気のアイドルさんたちが、料理をしている動画がありました。有名なのは中島健人さんです。ジャニーズのYouTubeにアップされていたことからいろんな情報番組で取り上げられていました。困ったときのメニューで定番子カレー、しかも前日に煮込んだ味が染みシミカレーを使って素マーリーカレーを作っていました。

カフェご飯の定番の器をたてにつかって盛り付け。人の顔を描いているそうで、普段の料理もこうして遊びながら盛り付けることで楽しいものになるのかなとふと感じました。そのほかにも、フライパンにチーズを直接投入してとけたところでソーセージを絡ませてなんちゃってチーズフォンデュをしている人もいました。

この自粛期間中に、カフェ風ご飯など、インスタ映えしそうなこだわりご飯を頑張って作っている一人暮らしの人とかいるような気がする。お金に余裕がある人は特にね。私は筋トレでも頑張ろうかな。健康第一ですから。

私が10キロのダイエットに成功した理由

ネットにはあらゆるダイエット法が溢れていて、どれを試せばいいのか分からない!なんて思っている人は多いのではないでしょうか。私も2年前まではその中の1人でした。色々読み漁った結果、食事制限か運動をするしかないとの結論に至った私はその両方を始めました。http://www.museecox.com/

普段から定期的にジムに通っていたのですがトレーニングの内容を変えて、ひたすら有酸素運動に徹しました。あとは腹筋数回のみ。週4~6日好きな時間に走ったり、サイクリングマシーンをしてみたり。長距離は得意じゃないのでノロノロペースで30分とにかく走り続けて脂肪を落としました。

食事制限はほとんどの人が挑戦して続かなかったことがほとんどではないでしょうか。私も過去はそうでしたが、今回のダイエットでは私らしく大雑把な食事制限を心がけました。とりあえず毎日の夕飯をサラダに置き換えてみたのです。

朝昼はガッツリ好きなものを食べて、夜はサラダのみの生活を徹底しました。サラダのバランスなども特に考えずに、自分が食べたいと思ったサラダなら何でもOK、満腹になるまで食べました。ドレッシングを変えてみたり、ちょっと高級なサラダを食べてみたり、気分転換しながら毎日続けることが出来ました。

飲み会などがある時はもちろんダイエットなんて忘れて、その分次の日腹筋を10回くらい増やしてみたり。食事制限も運動もキツくなりすぎないことを常に意識していました。イヤイヤやったり、気持ちの負担になったら続かないと思ったので、自分が楽しく続けられる工夫を忘れませんでした。

その結果、半年もせずに10キロのダイエットに成功しました。1番のポイントは飲み会などに行くことに罪悪感を感じすぎない事だと思います。ダイエットは苦しい辛い気持ちがあるとやはり続かないので、少しくらい大丈夫と気持ちに余裕をもって挑むと続くと学びました。

若いころの肌に近づきたい

若いころは、化粧水と乳液をつけるだけで別に美容関係のところに行かなくても良かったですが、40を過ぎたころからシミ、しわ、ほうれい線が気になり始めました。

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子供が小さな時は、まだ自分にかける化粧品とか乳液もそれなりの高い物を買っていましたが中学生、高校生ともなると学費にかかって自分のことはほったらかしで化粧水、乳液にかけるお金も若いころの半分以下です。

子供の部活とかで外に出る機会が多くなると紫外線防止のクリームは塗ってはいましたが、それ以外あまりやらなかったせいかしみは増え、いつの間にかほうれい線ができてしまいました。口元と目のあたりがひどくたるんできてしまって目元もくまが出来たり、ほっぺのあたりもさがってきて今にブルドックみたいになってしまいそうです。口元もしわがはいってまるでおばあちゃんです。

乾燥肌なので、にきびは昔からないのですが。子供も手がかからなくなったので、知り合いの安いエステに通うことにしました。良心的な値段でやってもらえて何もやらないよりは少しは顔の状態もマシになってきましたが、エステもいいが化粧水と乳液をたっぷり使ったほうが言いといわれました。

これからは、もう少し高い化粧品と乳液を使ってほうれい線としわと、シミがどこまで薄くなるか楽しみです。

私はお肌が乾燥しやすいです。

私はお肌が乾燥しやすいです。なので最近はあまりにもかぴかぴしているのですごく辛いです。でもそんなこと言ってもどうしようもないので最近は少し高めの化粧水をつけてしのいでいます。高いと言ってもそこかで高くなくて主婦でも買えるくらいの値段なのですがそれでも私にとってはいたい出費だと思っています。

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なので最近は結構しんどくてなかなか自分の肌に自信が持てずにいます。そんなことを言っても仕方がないですしどうしようもないのですがなかなか思い通りに行かないことはとてもストレスになります。なんで私だけこんな思いをしているんだろうと言う気持ちになっています。

私はお肌がカピカピになってしまう理由は自分の毎日のお手入れに理由があると思っています。なのでこれ以上もう乾燥しないように家でできることをしていきたいなと思っています。なかなか難しいですが少しずつ自分ができる範囲でやっていけたらいいいなとは思っています。

今使っている化粧水はいい化粧水なのでこのまま使い続けていって、それ以外の乾燥対策はもう少しお化粧水をつけるタイミングを増やすようにしようかなと思っています。クリームはあまり好きではありませんのでもう少し別のものを考えます

たるみなんか吹き飛ばせ!ブルドッグ顔なんて言わせない!

年齢とともに、肌の衰えは否めない事実、でも目元のハリ、頬のハリ、顎・輪郭のシャープさは確実に失われていきます。ホント!昔はこんなはずではなかったのに・・鏡を見るたび愕然としてしまう。でも、美は女性の永遠のテーマ!女性に生まれたならそれを謳歌しないともったいない!天使になるまで頑張ろう!http://www.shimanami-triathlon.jp/

たるみの主な原因は加齢や紫外線の影響によってお肌のハリ(弾力)が低下してしまうそうです。急激に太ったり、反対に痩せたりした時も皮膚の弾力が失われ、たるむことがあります。 たるみは皮膚の表面より奥、真皮の弾性がなくなってしまうことで起きますが、その原因の一つがお肌の乾燥です。お肌の保水力が下がると乾燥しやすくなり、たるみやシワの原因となります。 また、紫外線によるダメージでも肌はたるんでしまいます。 フェイスラインがなんとなく締まりがない、ほうれい線が気になる、と感じる方は、肌がたるみ始めているかも。

肌がたるむと一番分かりやすい影響は「老けて見られる」ということです。肌のたるみにより目尻や広角が下がり、シュッとしていたフェイスラインは頬や顎のもたつきでぼやけてしまいます。実年齢よりも上に見られる人はたるんでいるかもしれません。 とは言え、女性はいつまでも若々しくいたいもの。冬のダメージを防ぐことはたるみを防ぐことに繋がりますし!リフトアップ等の顔面体操、リンパマッサージ!お肌の角質層にはたっぷり水分補給、からだの中からもアンチエイジング効果を期待してコラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸は絶対毎日、必要以上に摂取、とにかく頑張りましょう!絶対、憎らしい!たるみに勝てます!ブルドッグなんて言わせません。

頭の頭皮も気を付けて!顔と繋がっているから頭皮もマッサージして柔らかくしてあげて下さい。やること一杯ですが、努力している自分が更に素敵に見えちゃいます!

年とともに付き合っていく

お肌の悩みは色々ありますが、中でも特に気になっているのは乾燥と毛穴の詰まりです。特に冬場はひどく、保湿しても毛穴が目立ち、化粧ノリが悪くなってしまうのがとても嫌です。目から鼻にかけてと、鼻の隅がボツボツして毛抜きで抜くように取ってしまうこともあります。

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良くないとはわかっていながら、あまりに気になるのですぐに取りたい衝動に駆られ、ピンセットを手に取ってしまうという悪循環です。

他に、顎まわりのニキビが頻繁に出現するようになりました。調べると加齢によるもののようですが、これまであまりニキビはできない肌質だったので、一つ二つと見つける度にショックです。つい触って潰したくなるので、傷になり治りにくくなります。

30半ばになり、5年前どころか1年前とも肌質や事情が変わるのは少し戸惑ったり、残念にも思ったりしますが、年相応にケアを試行錯誤していきたいです。

ケア用品はなるべく天然由来成分のものを使用しています。

生活面では、意識的に水分を良く摂るようにし、お手洗いもあまり我慢せず、老廃物を出し切る気持ちでいます。

ストレスはできる限り溜め込まないように、ストレッチやジムトレーニングで発散します。運動後の肌は生き生きとして好きです。

アプリゲームでストレス解消

最近、お気に入りのストレス解消歩はアプリゲームです。昔は時間がある時にやっていたものの、仕事が忙しくなって気付いたらやらなくなっていたのですが、また時間が出来たので再開しました。

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ゲームは数年前よりもクオリティーが上がっていて、キャラクターが動いたり、フルボイスだったりすることにとても感動しました。自分がやっているゲームにはバトル要素もあるので、好きなキャラクターを使って、綺麗なモーションで敵をどんどん倒していく所にとても爽快感を感じます。

他にも、キャラクターにタッチすると、キャラクターが自分に話しかけてくれているかのようなボイスを聞くことが出来ます。漫画やアニメでは味わえない、一緒にお喋りが出来ている感覚は癒しの一言に尽きます。本当にゲームの世界に入り込んだような非現実的な一体感を味わえるので、現実逃避をしたい人には特におすすめしたいです。

アプリゲームの逆にストレスを感じてしまいそうな点としては、好きなキャラクターが欲しい場合には課金や、お得なアイテムを集めるために何時間も同じ作業をすることだと思います。しかし、これらのものは必ずしもやる必要はありません。ほどほどの自分に適したラインを見極めて楽しむことが大事だと思います。

楽しいアプリゲームをする人が増えたら嬉しいです。

育毛剤を使い続けるのもそろそろ経済的に限界かも‥

初めまして都内在住40代男性です、私は現在40半ばの年齢なのですが40歳になると同時に急速に抜け毛の量が増して約1年と半年後には頭頂部の地肌が見える程に薄毛になってしまいました、

若い頃に上の年代の方々からは年齢を重ねると薄くなってくるから今のうちから薄毛対策はしといたほうが良いぞと言われていました、しかし若いという事もあり自分には無縁な事だと思い何の対策もせずに現在の年齢になりました、

今となっては上の年代の方々の助言を素直に聞き入れて対策をしておけば良かった‥と後悔しております、まさに後悔後に立たずです。

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そんな私は現在育毛剤を使用して薄毛対策・改善をしているのですが、育毛剤を使用してから約7ヵ月経つのですが効果は抜け毛が減り髪の毛全体のボリュームが増したという程度です、私が育毛剤に期待していた事は地肌から新たな髪の毛が生えてくるといった事でしたのですが全く新しい髪の毛は生えて来ず‥単純に髪の毛全体のボリュームが増したという事で薄くなった頭頂部が目立たなくなっただけでした。

なのでお風呂に入って髪の毛が水に濡れると結局は頭頂部の薄い状態は全く以前と変わらず毎日鏡で見るたびにガッカリします、育毛剤も決して安いとは言えず経済的な事を考えたらこの先も育毛剤を使い続ける事は意味があるのか‥?となってきました、以上になりますがこの先薄毛が更に進行しないように自分なりに対策をしていきたいと思っています、それでは。

敏感肌によるニキビの悩みと治療過程

敏感肌で、中学生くらいからニキビに悩まされていました。皮膚科に通い、良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが、20歳くらいに一度落ち着きました。

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しかし、23歳くらいからまたニキビができるようになり、10代の思春期ニキビとも違う大人ニキビに悩むようになりました。体の内側からもケアできるよう、漢方薬を処方してもらうようになりました。

また、生理前に悪化することも多く、ホルモンバランスを整える漢方にしてもらったり、試行錯誤を繰り返しました。ピーク時は大きなニキビがいくつかありましたが、漢方が効いて、大きなものはあまりできなくなりましたが、小さいニキビやニキビ跡に悩むようになりました。昨年からは美容皮膚科に通っています。

そこでも漢方と、保湿クリームを処方してもらい、洗顔や化粧品も無添加のものに変えました。また、食生活にも気をつけ、3食バランスよく食べるようにし、水もたくさん飲むようにし、内側からのケアも頑張りました。

すると大きいニキビは滅多に出なくなり、肌も少し明るくなりました。今はニキビ跡を薄くするレーザー治療をするか考え中です。ファンデーションで隠れますが、すっぴんになると赤みが目立つのですっぴんにも自信を持てる肌になりたいです。

最近のお肌の悩みはシミができていることです。

最近のお肌の悩みはシミができていることです。なかなかお肌に自信が持てなくて困っています。ハダキララの効果

それに子供がいろいろとてのかかる時気になってきていてとtも辛い気持ちで一杯です。私はあまり人の気持ちと言うものがよくわかりません。なのであまり人のことなんて気にしないのですがやっぱり気にする人は気にしますよね。

お肌、よく見られてしまうと思うんです。だからもうこれ以上お肌にシミができてほしくないやいと思っています。それにシミができてしまっているのでパンダのようです。なかなか消えませんのでもう諦めかけています。シミが消える何て言うことはないのかなと言う感じです。

それになかなか思うようにいかなくてものすごくしんどいのです。私はもうこれ以上嫌な気持ちにならないように外出はなるべく控えています。それに子供がいると外に出る機会が多いと思うのでなるべく外に出るときにはしっかりとケアをしてでようと思っています。私は人生のなかでものすごくしんどい時期に来ている気がします。

お肌もいつも以上になんだか敏感な気がしています。これからももう少しやっていきたいと思います。なかなか難しいですね。しんどいです。なんとかならないかな。お肌が十年前に戻ってほしいです。

ニキビの跡がなく、同じ年ごろの友達よりもしわが薄い

30歳を過ぎてから一段と濃くなってきた「そばかす」。http://www.neurocirugia2017barcelona.com/

小さい頃(写真を見る限り3歳頃?)から、鼻を中心に顔面がそばかすだらけです。

小学生になり、お友達にからかわれて泣いてしまったこともしばしば…。

その度に、同じくそばかす顔の母に「キャンディ・キャンディみたいで可愛いじゃない♪」と言われ天然パーマのロングヘアーを二つ結びにされていました。

高校生になった頃から急にそばかすが気になり始め、お化粧をするようになり、バイトで貯めたお金を美白ケアに使ったりして、必死に闘ってきました。

そんな私も現在は2児の母になり、外で遊んだり、海水浴やプールで紫外線に当たりまくりです。

学生時代の努力も水の泡で、しっかりくっきり!そばかす顔!

でも何故か母親になってから、あまり気にしなくなりました。

それはそばかすがあったおかげで、いいことに気づいたんです。

学生時代からのケアのおかげか、ニキビの跡がなく、同じ年ごろの友達よりもしわが薄い!!

そばかすがなければ、若さを武器にして、ちゃんとしたケアをしていなかったかもしれません。

少しだけ…ほんの少しだけそばかすに愛着が湧きました。

娘にもそばかすがあります。

娘は「キャンディ・キャンディ」を知らないから、何て励まそうか、考えておかなきゃ♪