女性ならば誰もが気になるバストケアについて、私の方法をご紹介していきたいと思います。
まずは私についての自己紹介です。
20代後半体型は痩せ型やや貧乳になります。

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私が自分の胸の大きさについて気になりだしたのは、3年前のことです。
友達とマーメイドフォトと言って下半身はマーメイドの衣装を履き、
上半身はビキニを着て海で人魚姫のような姿で写真を撮ってもらえるアクティビティに誘われました。
人生初めての本格的な写真撮影に嬉しさやわくわくもあったのですが、
いざビキニを着てみると自分の胸のなさに少し驚いてしまいました。
その日から、「心を体も綺麗になりたい!!」と私のバストアップ・バストケア研究が始まりました。
以下がインターネットでバストケア・バストアップについての情報を私なりに調べ、実践している方法です。

1、とにかく腕のストレッチをして、胸筋背筋を鍛える。
隙間時間に毎日、なんでも良いので前後左右に腕をとにかく動かしたり、肩を回してストレッチをしています。
肩こりもとれ、顔もスッキリするのでお勧めです!

2、ナイトブラをしっかりつける
胸が小さいのでナイトブラまで買わなくても困らない!そう思っていましたが、寝ている間にバストが横に流れず形の良くなるケアができたらと思い、
通販でナイトブラを揃えました。
苦しくなくしっかりホールドしてくれるので今は手放すことができません。

3、バストの保湿もしっかりする。
肌が乾燥してくるとたるみの原因にもなるそうです。顔ばかりに保湿ケアがいきがちですが、お風呂上がりにボディークリームを塗って乾燥対策をしています。

以上が私が行っているバストケア・バストアップの方法です。
これからも楽しみながら綺麗になっていきたいと思います。

よろしくお願いいたします。