筋トレは続けないと何の意味もありませんからとにかくはじめたなら続けることですね。筋肉は鍛えないと毎日落ちていくだけ。筋肉量が筋トレで増えて喜んでいるだけじゃダメなんですよ。筋肉量が増えた減ったと一喜一憂するのが嫌なら初めから筋トレをやらなければいいんです。

鍛神HMBの評判

筋トレマシンを使わずとも筋トレは出来ます。マシンがないと筋肉の鍛え方が分からない人が多すぎますよ・・・。筋肉トレーニングなんてウォーキングでも出来るんです。自宅でも筋肉を鍛える方法は数え切れないほどあるんですよ。家事やりながらの筋トレはオススメです。

ジムのマシン頼みだなんて・・・それじゃジム通いできなくなったら筋トレできないって事になるでしょう?何かの事情でジム通いできなくなっても、筋トレできるようにならないとついた筋肉が落ちてとんでもないことになってしまいます。筋肉は負荷を与えないと減っていくのですよ。

たまにジムで筋トレする娘はスポーツトレーナーです。週3回15分以上マシンで筋トレすることが義務のようになっているのでイヤイヤトレーニングしています。週3回それも15分程度の筋トレでは筋肉量はほとんど変わりません。キープするのがやっとのレベルです。