ジムに通い、本格的なマシンで汗を流し、食事も制限しながら行うトレーニング。また最近ではパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムや、〇イザップのようにラインなどで無料カウンセリングから行ってくれるところなど、様々。

ただ他人に見せても恥ずかしくない肉体を手に入れるためには、時間も労力も費用も致し方ないところ・・・。とお考えの方も多いのではないでしょうか。自分のそんな一人でしたが、最近ではスマートフォンのアプリで筋トレをするようにしています。メイプアップの効果と私の口コミ!

このアプリ(と言ってもかなりの数がありますので、鍛えたい部位や目標とする体作りに合わせて使い分けすると尚良いと思います)、非常に優れモノです。自分の目標値に合わせてソフトトレーニングからハードトレーニングまで使い分けが可能、(自分のように)忘れっぽい人のためにリマインダー機能まで付いているアプリもあります。

自分は主に腹筋を鍛えるアプリをインストールして使っていますが、トレーニング後は思った以上に負荷がかかっており、筋肉痛もジムに行ったくらい感じることが出来ると思います。最初と最後に広告が流れるのはすこし邪魔な気がしてしまいますが、それでも費用対効果を考えるとアプリでの筋トレは非常におすすめです!