筋トレについて書いていきたいと思います。まず筋トレは何のために行うかによってやり方が大きく異なってきます。トレーニングの仕方でみ難しいものから易しいものまでとても幅広いです。しかし、共通していることは目標を達成する過程とそれによって得られる成果が非常に大きく、この先の人生において筋トレによって得られた成功体験は他のものではなかなか得られないものだと思っています。

メイプアップ

ここではそんな体験を筋トレによって得てほしいと思い、筋トレがやりたくなる、楽しくなるような記事を書けたらと思います。まず筋トレを始めるには器具が必要です。今ではフィットネスが浸透しており器具などもある程度揃えやすくなっています。しかしここではジムに行くことをおすすめします。一人で筋トレというのは最初からメンタルがある程度強くないと続きません。周りに同じ目的を持ってトレーニングに励んでいる人を見るだけで不思議と自分もやりたくなってきます。また、トレーナーさんもいるのでやり方を指導してもらえれば自分の目標に近づくために回り道せずに済みます。

絶対に一緒にやれとは言っていません。要はモチベーションを上げる、保つためにはジムに通うことが一番だと思います。モチベーションが上がることで習慣になりジムに通わずにはいられなくなります。これを読んでいるこれから始めようと思っている方でも、少しブランクがある人でも、長年トレーニングをしている人も同じ目標を持った仲間のいるジムで楽しくトレーニングしてほしいと考えています。