最近、お口のニオイが気にしています。知人に口臭がきつい人がいるのです。その人は口臭を気にしていないのか普通に話しています。口臭があるのに気にしない、もしくは「わからないのかな」と思ってしまいます。ほかの知人は口臭のきつい人に指摘をしません。もしかしたら私も口臭がきついのかと思ってしまいます。私が口臭を気にするときは寝起きです。起きたときのお口のニオイは気になるものです。

ブレスマイルクリア

私は口臭の予防対策で寝る前に歯磨きをしています。起きたときの口臭は就寝前の歯磨きで予防できました。口臭はお口の中の乾燥によってでやすいといわれています(唾液の量が多いと口臭は抑えられます)だからお口の中が乾かないように水分をとっています。私は外出していても水分補給ができるように水筒を持ち歩いています。ガムは唾液がでて口臭予防になるので噛むことが多いです。

舌ブラシで舌苔を除去してニオイの対策をしています。舌の汚れをきれいにとり除くことが口臭予防にはだいじです。そして「うがい」をよくすることです。うがいは口臭予防に効果があります。いろいろなうがい薬がでていますが私は「アルカリイオン水」で水うがいをしています。アルカリイオン水は洗浄力がすぐれているので安心して使えます。

私の口臭予防は日常生活で気をつけている簡単な方法です。でも効果はあるので口臭が気になるあなたもぜひ試してみてはいかがですか。