ずっと髪で悩んでましたが縮毛矯正でスッキリ!

投稿者: tooru (page 1 of 4)

誰でも出来る今日から出来るダイエット方法

私がダイエットをする上で大切にしていることは主に四つあります。一つ目は我慢をし過ぎないことです。我慢をし過ぎてしまうと血糖値が上昇し、余計に太りやすくなってしまいます。だからといっていっぱい食べていてはダイエットになりません。

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そこは自分で調整していくことが大切です。二つ目はご飯を食べる時の順番です。食べる量ではなく順番を変えるだけで良いので試しやすいのではないでしょうか。順番は、サラダ→スープ→メイン→主食です。三つ目はお湯に浸かることです。

お風呂に入る際、シャワーで済ませている方も多いのではないでしょうか。実はダイエットとしては断然、お湯に浸かることをお勧めします。お湯に浸かることで代謝が良くなり痩せやすい体を作ることができます。

?せる、ということよりもその前に?せやすい体を作る、ことに取り組むことも大切です。四つ目はお水をたくさん飲むことです。お水を飲むと自然と体の中の老廃物を出すことができます。ただ、飲み過ぎるとむくみの原因にもなるのでそこも自分で加減しながら飲むようにしてください。今紹介した方法は今日から誰でも始めることができるので少しだけ意識してみてください。少しの意識で大きく変わっていくと思います。

小さく離れた胸がコンプレックスの私が試したこと

私は小さく離れた胸がコンプレックスでした。どうしたら胸が大きくできるのか、とずっと思い続けながらこれまで生きてきました。胸が大きくなるクリームを試したこともありましたが、結果は何も変わりはなかったです。それと補正下着も試しました。

しかし、締め付けがきつく仕事が終わるころには体がものすごく疲れています。かといって夜につけると苦しくて眠れません。結局、朝10分くらいかけて下着をつけるのも面倒くさくてやめてしまいました。

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それと、芸能人がキャベツを毎日たくさん食べたことにより、胸が大きくなったというのをテレビで見て試したこともありましたが、毎日キャベツを食べ続けるのが難しくやめてしまいました。サプリメントや薬などは信用できず飲んだことはありません。半ばあきらめていたとき、友達からワコールの若い人向けブランドのAMPHIというブランドのブラジャーがお勧めだよと言われ試してみました。

つけ始めてから3年になりますが、胸の形が整い、胸の大きさもBからCに変わりました!ブラジャーをつけるときに背中からとお腹の方からも脂肪を集めながら装着しています。今までデザイン重視で、ちゃんとしたブラジャーをつけたことがありませんでしたが、きちんとした位置でブラジャーをつければこんなに形が整うのか!と感動しました。離れていた胸の位置も、最近はブラジャーをつけていない時でも、綺麗に整っています。

ワコールはワイヤーなしのブラジャーもしっかりと形をキープしてくれるので、今は以前までのブラジャーを全て捨てて、ワコールのブラジャーを愛用しています。少しずつ胸が大きくなっている実感もあり、とても満足しています。やはり、きちんと自分のサイズにあったブラジャーをつけること、自分で胸を集めて装着すること、胸の位置をしっかりキープしてくれるちゃんとしたブラジャーをつけることが大事なんだなと実感しました。

それと、ここ1年で豆乳を飲み始めました。特に寝る前に飲んでいますが、それも胸が大きくなった要因の一つだと感じています。私と同じように「小さく離れた胸」がコンプレックスの方にこの2つを試していただきたいです。

何をしても綺麗にならなかったニキビ肌があっという間に綺麗になった話

私は中学校に入った頃からニキビに悩んでいました。
ニキビを隠したいあまりに外出した際はご飯の時を除きずっとマスクをしていました。

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人に見せることが嫌で相手に顔を見ながら話をされるのも嫌でずっと下を向いており、周りからはすごく自信のない人のように映っていたと思います。
それは大学に入ってからも同じで、二年生の夏頃まで続いていました。

ニキビに良いと言われる「NOV」や「オードムーゲ」の化粧水と洗顔を使ったり、市販で少し強めな「フルコート」という薬を塗ったり、皮膚科に行って処方薬も試しました。
しまいには菌を除去するために除菌をすればいいという親の意見を聞き入れ、消毒液で顔を拭くということまでもやりました。

それでも一向によくならずで、権威のあるニキビ専門の皮膚科に通おうか悩んでいました。
しかし、夏過ぎて出会った知り合いにとある洗顔と化粧水を勧められました。
それを毎日使う事によってニキビのない肌になり、今ではマスクもせずに堂々と相手の顔を見て話すことができるようになりました。

勧められたものは何かと言うと洗顔は「ビオレ ニキビ肌用」というもので、化粧水は「メラノCC」というものでそれらを使うとともに「オロナインH軟膏」を塗りました。
これであっという間に綺麗な肌になったのでニキビに困っている方は実践してみるといいと思いました。

汗っかきでメイクができない…

私は結構な汗っかきです。小売店で販売員の仕事をしていますが、店が広いので品出しやお客様の探し物、ご案内などで動き回ると、気づけば汗が…

見苦しくないように、タオルを持ち歩いて暇を見ては拭いているのですが、そうすると余計に肌が火照って汗が出てくる始末。

モイスポイントの効果と私の口コミ!取り扱いのある市販の店舗はどこ?

おかげで学生時代は夕方にはメイクが崩れ、よくナチュラルなパンダになっていました。

最近では暑い時期に差し掛かってくるともはやメイクをあきらめ、すっぴんで仕事をしています。

いい大人なのですっぴんは良くないとわかってはいるのですが、メイクがグズグズになるよりはマシなんじゃないかと…

ただ、汗拭き用のパウダーシートなどで顔をゴシゴシやっていると、メイクばっちりの同僚に羨ましがられることはあります(笑)

花魁の真似をして脇の下を紐で縛ったりしてみたり、ミョウバンを顔に塗りたくったりもしてみましたが、苦しさに負けてやめてしまいます。

私も女性ではあるので、自分の働いているお店で可愛いメイク道具を見つけるとついつい買いたい衝動にかられますが、「どうせ使わないし…」とあきらめ、いつしか家のドレッサーのメイク道具にも埃がつもり(泣)

今年もノーメイクの夏が始まります。

軟水と硬水、なにが違う調べてみました

私たちの生活に欠かすことのできないもの、それは水です。朝、起きがけに水を一杯、顔を洗うとき、カレーを食べているときなどに水は必須です。
これから寒くなって温かいお茶でも入れようか、ジュースを飲みたいね、これが作られるためには水がないと作れませんから美味しいお茶やジュースが飲めるためにも水は必須になってきますね。家の掃除をする、体を洗う、野菜を洗うなどなど、なにかを洗うときも水が必須です。水道の蛇口をひねれば出てくる水ですが、コンビニやスーパーな

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これはもしかしたら、ちょっと前に話題になった軟水、硬水のことでしょうか?少し気になったので、軟水と硬水のことについて書いてみたいと思います。
水というと、大まかに分けて3種類あるのではないかな?と私は思っていて、それはふだん、私たちが使っている水道水と、お店で売っているミネラルウォーターの軟水と硬水をいうのではないかな?と思います。

軟水というのは、いったいどんな水のことでしょうか?調べてみたところ、ミネラルウォーターの1リットル中には、マグネシウムイオンとカルシウムイオンが含まれていて、その量(硬度)が低い水を軟水と言うそうで1リットル中、硬度が100mg未満の水を軟水と言うそうです。では逆に硬水というのは、どんな水かというと、これも、さきほどのマグネシウムとカルシウムが関係していて、この量(硬度)が同じく1リットル中、100mg以上のものを硬水と呼んでいるそうです。例えとして、物事の中には白黒はっきりしない中間というものがありますが、これは水にも言えるそうで、100mg以上、300mg未満の水というのも存在していて、「中硬水」と呼ぶのだそうです。

軟水と硬水の違いは分かったけれど、飲んでみた感じはどうでしょう?これについてもはっきりと違いがあるそうで口当たりが柔らかく、サッパリしていたら軟水、飲んだときに硬い感じをうけるが、しっかりした飲みごたえがある方が硬水なのだそうです。飲む以外でも、シャンプーや石鹸の泡が立ちやすいのが軟水で、逆に泡が立ちにくいほうが硬水だそうです。同じ透明な水なのにこのような、はっきりとした違いがあるのですね。私たちがふだん、なにも意識せずに使っている、または飲んでいる水も種類がいくつもあって面白いなぁと感じましたし、勉強になりました。

髪の毛との長い付き合い!

 私は、42歳女性です。髪の毛の悩みは、自分の過去を振り返ると、その時その時で悩みは常に変わってきたような気がします。
 私の場合は、気になりだしたのが中高生のころ、まず真っ黒な色が嫌でもともと茶色い髪の毛のお友達に憧れたものでした。あと何と言ってもくせっ毛がたまらなく嫌でした。前髪のうねりは半端なく、そのことばかり気にしていたように思います。

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大学生、社会人になると、パーマ、色は自由に変えられることを知ったのですが、
もともとのボリュームのなさから理想とはかけ離れたものになり、うーーん、、、と悩みの連続。

結婚し子供が生まれまだ子供が小さい今は、手をかける時間が少ないためにいつも同じような地味な髪形でいます。

自分史の中で色々な悩みと付き合ってきましたし、これから年を重ねるごとにもっと白髪が増えてきたり、髪の毛が薄くなってきたり、毛が細くなるにつれてうねってきたりとしてくるだろうと思います。
そのような中でも自分の髪に合った、ケア用品を探していくことや美容師さんと話し合い髪形を決めていくことなどが、楽しく自分なりのセンスで納得いく状態が続ける事が今の私の課題なのだと思います。

貪欲に挑戦していき、今の最高を楽しめていけたら悩みも小さいものになるのでは・・・!!

楽しんで頑張ります^^

髪が多く剛毛なことでの悩みと良かったこと

私は若い時から髪の量が多く、太く剛毛だったため、髪の毛を下すと、こけしやスフィンクスのような横に広がる強烈な爆発ヘアーになるのが悩みでした。

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美容院に言って、この髪型にしたいんですとモデルさんの髪型の写真を見せても、「あなたの髪質ではこの髪型は難しいですね」と断られることが多かったので後ろで一つ結びにするしかなかったです。

最近、インターネットで昔ながらの「かんざし」の存在を知り、後ろで一つ結びだっただけの髪型を、かっこよく夜行巻きやアップにする方法を覚えました。アラフォーになり、周りの女性はショートやボブが多くなりましたが、長い髪をきりりとアップにできる自分をうれしく思えるようになりました。

剛毛で毛の多い私はおしゃれな髪型をすることはできないと思い込んでいたので、かんざし等のまとめ髪アイテムによってかっこよくヘアアレンジできることを知りとてもうれしかったです。髪の毛もヘアカラーやパーマ等髪の毛が痛む事を一切してこなかったこともあり、つやつやで頭皮の分け目も目立つことなく、綺麗な黒髪を維持できています。

若いころは剛毛で髪の毛が多いことが嫌で仕方がないと思っていたのに、アラフォーの今では剛毛で髪の量が多いことで良かったなと思えることが多くなりました。髪の量が多いことで、とても若々しく見てもらえること、歳を重ねても薄毛で頭皮の割れ目がぱっくり目立つ等の症状に悩んだりする心配がないことは良かったです。

深刻な悩み。ニキビが消えない!

私は現在20歳の女子大生。
小学5年生の時からニキビに悩み続けて早10年、色々なニキビケア商品を試し続けてきました。

でも、今まで1度も「ツルッ」とした綺麗な肌になれたことがな??い!!
あと少しで完治……というところで、

月イチのアレの時期が……

ぶわ???っっ!!

と出てくるニキビ。私の歳だともう吹き出物、なんでしょうか……。

シロジャムを3か月飲んだ効用!

昔こんがり少女だったので、日焼けには気をつけてようやく標準くらいの肌色は手に入れられたのに、ニキビだけはどうしても治らない!

小中学生の時はおでこが酷かった思い出。
でも、今は頬やフェイスラインだから前髪でも隠せなくて……目立つんです。
枕はちゃんと清潔にして、髪の毛もかからないようにしているのにどうしてなんでしょう。

思えば母親もニキビに悩み続けていると聞きます。歳を取れば自然に落ち着く?

そんなの嘘!!

ビタミンCを摂るサプリとか、そういった内側から働きかけるものじゃないともう無理なんでしょうか。
良いニキビケア用品があったら教えて欲しいです。

私、跡も残りやすいんです。
だから、今はバイオイルを塗って跡が少しでも薄くなるようにしています。
効果は多分あるのですが、跡が消える前にまた新しいニキビがコンニチハ……

意味が無い!泣

ニキビのない白肌が羨ましい、そんな私でした。

カードローンは利便性が高くてもデメリットになることも!

銀行や消費者金融のカードローンは、利用限度枠内であれば自由に借り入れができ、利用の都度審査もないことから利便性が評価されています。http://okanecompass.net/promufg/

また、提携ATMの充実性も利便性が良いことに条件になっています。ですが、利便性が良すぎることで多重債務の要因になること、無駄な費用を掛けて借り入れするといったデメリットもあります。

提携ATMが多く、ほぼ24時間利用出来るというのは無駄遣いに繋がる要因ともなります。例えば、飲み会の一次会が終了し、二次会や三次会に誘われた場合、現金が用意できなければ断ることができ、無駄遣いが防げます。

特にカードローンはATMからの借り入れが出来ることからキャッシュカードで現金を引き出す行為と同じように考えてしまうことが指摘されています。そのため、不必要な借り入れを防ぎたいという方はカードローンに多少の不便さを設けることも重要になっています。

ストレスが溜まっている時の対処法

ストレス社会と言われる昨今、皆さんはどのようにストレスに対処していますか。
今回は私が普段行っているストレス対処法をご紹介します。

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1.好きな音楽を聴く
音楽療法という言葉がある通り、音楽にはストレス解消効果があります。
中でもおすすめは、ゆったり系のクラシックやレゲエです。
私もストレスを感じた時には音楽を流して気分転換をしています。

2.運動(筋トレ)をする
運動(筋トレ)をするのも効果ありです。
ただし、ジョギングや筋トレなど多少ハードな運動がよいでしょう。
体を動かすことで時間を忘れ、イライラやモヤモヤなどの感情が
スッキリする経験が皆さんにもあるのではないでしょうか。

3.読書をする
読書は集中力を必要とします。何かひとつのことに集中することで、
時間を忘れストレスフリーな状態に戻れます。また、読書で知識や語彙力を
養えるので、一石二鳥ですね!ただし、興味のある本に限ります。

4.美味しいものを食べる
元気は食から!やはり美味しいものを食べると元気になりますよね。
行きつけのおいしいお店に行って、マスターに話を聞いてもらいながら食べるのもありですよ!

5.エナジードリンクを飲む(時間がないとき)
市販のエナジードリンクは効果抜群です。私は仕事中に少しでもストレスや疲れを感じた時は、
コンビニなどに寄ってエナジードリンクを飲むようにしています。
するとあら不思議!夕方にもなればすっかり気分は晴れ晴れしていますよ!

いかがでしたか?
以上の5点が私のストレス解消法です。
誰しもが私のやり方が合うとは限らないので、とにかく自分の好きなことをやってみるのがベストなのかもしれませんね。

シミ、そばかすが年々濃くなっていて不安。

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私は生まれつきシミ、そばかすが酷くて悩んでいます。

特に気になるのは首です。首全体にポツポツがあり、子供の頃は気づいていませんでした。

中学生から部活のため毎日外で過ごしていたせいか、シミそばかすが目立つようになり

「首、どうしたの?」と言われるようになったことで気づきました。

首以外にも、顔の反面や、手首から肘の裏にかけても目立っており

夏のファッションは辛いものがありました。

社会人になってから、ファッションはすっかり露出の少ないスタイルになっており

カラーもできるだけ肌が目立たないように濃いものを選んだりしました。

職場の人から「首、どうしたの?ヤケド?」「昔なにかあったの?」など、たまに声をかけられました。

悪気はないとは思うのですが、そういう声が多いと、みんな私の首を見て話しているのではないかと嫌になってしまいました。

皮膚科にかかってみると、「これから悪化しないように予防するしかない。しっかり日焼け止めをするように。」と、

やはり根本解決するには手術レベルなんだと知りました。

エステに通い、顔のシミは少し薄くなりましたが、体のシミに関してはこれからどう付き合っていくべきか。

諦めて受け入れていくべきか、悩んでいます。

シミが増えた

正直、美容には興味も関心もありません。
ハウスダストアレルギーがひどく、コロナ関係なく毎日マスクをして過ごしているため、ほぼ毎日、化粧はしません。
最近は基礎化粧品の使用も怠っているほどです。

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ただシミ・吹き出物についてはいくら美容に関心がなくても気になります。
シミに関しては、若いころからの紫外線の蓄積が原因だとは思っています。でも何とかなるものなら何とかしたいというのが本音です。(高額なものは無理ですが、「シミが消える」というような基礎化粧品があり、自分の肌に合うようだったら使用してみたいとは思います。)

吹き出物に関しては、日ごろの食生活の乱れや寝不足が原因だと思っています。
ただ食べるものは我慢したくないのが現状なので、ある程度はしょうがないと割り切っている感じです。

シワに関しては、最近少しずつ気になってきた印象です。
元々、体系が痩せ型ではないので、まだそこまでは気にならないですが、痩せ型体系だったらもう気になっている年代だろうと思います。(30代後半)

シミ・吹き出物に関してはマスクをつけていることによる摩擦で発生しているものも多いのではないかと思っています。
体質的にマスクをつけることはやめられないので、肌に優しいマスクが発売されるといいなと思っています。

肌の乾燥と皮脂に悩まされて

自分が悩んでいる事は、敏感肌と乾燥です。モイスポイントを3ヶ月間使った効果と口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

もともと肌があまり強くなく、洗顔料や化粧水で赤いぷつぷつが出来たりヒリヒリしたりとする事が多く、アルコールフリーなどのものしか使用できませんでした。

同時に乾燥にも悩まされているので、ネットで話題の保湿系スキンケアを使うと肌荒れしてしまうという事もあり、ネットで話題のものを使えないというのが悲しく、

友達のつるんとした肌を見るととても羨ましく思っています。肌が気になって人と近い距離で話す事ができませんでした。

タバコも吸わない、お酒も飲まないのですが、たばこもお酒も大好きなのに肌がきれいな友達を見ると、努力ももちろん関係あるけど遺伝的なものもあるんだろうなと悔しい気持ちもあったりします。

今では、つるつるの肌とまではいきませんが、しっかりと洗顔やクレンジングを見直し、フェイススチーマーなど取り入れてスキンケアだけでない部分で努力をしています。いくらか前よりかはマシになった気がするので、これからもそういった努力や食生活や睡眠に気を付けて改善出来ていけばいいなと思っています。

あとは美容皮膚科など行き、自分では出来ない肌に対しての改善方法もやっていけたらいいなと思っています。

美容と運動でほうれい線を消します

年齢を重ねるとともに、口の両脇に目立ってくるほうれい線。対策をしたいと思っても何から取り組めばいいのかわからないなんて状況だったのです。

そんな私が、少しでもほうれい線を消すために取り組んだことをご紹介いたします。

メリフバームクレンズ

そもそも、ほうれい線が出来る大きな原因は、肌の深部の劣化。真皮内のコラーゲンとエラスチンが、加齢や紫外線などで減少したり劣化したりして、ハリ・弾力を失って垂れてくることで発生します。

そこで、このシワのメカニズムを研究したシワ改善のための化粧品を使ってみました。
真皮成分の劣化を抑えてシワを改善する有効成分「ニールワン」が含まれているのです。

更に、シワ改善美容液も同時に使い、硬化して折れた角層に柔軟性を与えると同時に、真皮コラーゲン生成に必要な有効成分をしっかりと届ける液を使用したのです。

この2つで、見違えるほどハリが出てきたのです。
更に、ほうれい線対策の運動もしています。
耳の横のリンパを刺激したり、頬骨から顎骨までコリを押し出し、頬骨の下をほぐしています。そして、何より口角を上げる運動をしているのです。
この様に美容化粧品にたよりだけでなく、日々の運動も大事に行うことで、少しずつではありますが、ほうれい線が目立たなくなってきました。これからも日々努力します。

誰もが憧れるきれいなバストへの長い長い道のり

私は一年に10㎏太ったり痩せたりを繰り返しいるうちにいつの間にかバストが垂れていることに気づきました・・・
もともとたれ気味だったのに最近どんどんしぼんでないか私のおっぱいよ!!!

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ふわふわラブリーパイパイカムバック!!!!うそうそそんな時代は一度もないのである。
重いのに垂れている・・・これはもう発育期にランニングとか走り込みをするときにちゃんとしたブラをしていなかったのが原因だと・・・もうアラサーな私には手遅れすぎるので・・・

ケアとして
クリームを使ったマッサージ
ナイトブラの着用
ホールド感の強いブラをなるべく選ぶ

揺れていたくなるほど本気で走らない
血流をよくすることが大事だと思っているのでお風呂上がりのクリームマッサージはできる限りしています!
だるい!っと思ったら続かない気がするのでお休みすることもありますが
日に一回はするようにしています。

おすすめはピーチジョンのバストケアスクラブとクリーム!
バストケア用に作られているのでもっちりとした触感のクリームでマッサージも気持ちよくできます。

私の胸はふわふわになることができるのでしょうか・・・なるべく豆乳とか飲むようにしている・・・
でも肩幅広い&背中が広いなのでそもそも物理的におっぱいが離れているのもあり・・・きらい・・・でも可愛くなりたいとあがく日々です。

大きければ良いってもんじゃない。でもこれはわたしのもの。

ある人は谷間を願い、またある人は重荷から解放されることを願う。それがバスト。

小学校高学年の頃でしょうか。はじめて祖母と銭湯へ行それはそれは大きなショックを受けました。

人は、老いるとおっぱいがこんなにも伸びてしまうものなのか。と。

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よく考えたらそうです。
質量があればあるほど、重力はかかるのです。
小5でスポブラが頼りなくなっていたわたしは危機感を覚えました。

二次性徴でだんだん主張してくる胸元。
うらやましがられることもあったけれど、
体育の時間は揺れて痛かったし、肩はこる。
将来、垂れるのかと思うと不安だったし、
かわいいブラはサイズがないこともしばしば。
「パイスラ」という言葉を知ったときは鳥肌が立ちました。

胸が大きいことによって、世間の一部かどのような目で見られるか知ってしまったから
愛着があった自分の胸が嫌いになってしまいそうでした。
それからは大きさをおさえるブラを買うようになっていました。

でも、今の夫に出会ってそれは必要のないことだと教えてもらいました。
自分の胸への愛着を取り戻すことができました。

相変わらず重たいし、運動するには邪魔ですが、
わたしはわたしのためにそれなりの大きさときれいなかたちを保ちたいと思っています。

バストのことしかり、人の体型について他人がやいのやいの言ったり、
品定めのようにジャッジするのは不躾でとても思いやりのないことだと思っています。

どうか、世の中のすべての女性が自分のために自分のバストを愛せますように。

寝癖がつくと治らないのが最大の悩み。

私の悩みはズバリ寝癖です。
シャンプーしてちゃんと乾かしてから床につくようにしているのですが、毎日の事で毎回丁寧に乾かせるような事が出来れば良いのですが、そうではない日も当然あるわけで、そんな日の朝はズバリ不快な朝になるのです。

http://www.ltfactor.com/

どんなに水をつけてトリートメントをつけても一度ついてしまった寝癖が治らず、おまけにそんな朝に限って遅刻ギリギリで寝坊だったりするので正直言って髪治す事も出来ずに家を出る日もあります。

そんな日は会社や駅についてから治す事態になるのです。
それを避けるためには、シャンプーをしない日もあります。一度濡らしてしまったらしっかり乾くまでドライヤーを当てる日々。
体力的に眠い日にはシャンプーをしない。
そうやって生活をする事で寝癖を解決しています。

しかしながら、やはり毎日シャンプーしたいし、
毎日清潔でいたい。
だけど寝癖が気になる。
髪の悩みで困る事は朝のセットに時間がかかる事。
それが寝癖が原因なのが一番髪の悩みで辛い事です。

寝癖がついても気にならないカットにしてもらっても、
伸びた髪には抵抗できません。
髪が短いゆえの悩みかもしれないですが、
なんとかしたいと思っています。

ロングが似合う人ではないので最大の悩みです。

手荒れに悩んでいます。

毎年冬になると空気が乾燥し、湿度が下がっててしまうため、肌荒れが起きてしまいます。http://www.aerotropolis-europe.com/

みなさんは肌荒れは起きますでしょうか。女性の問題として取り上げられますが、男性にも悩みの原因になると思います。

小さいころからよく肌荒れが起きて悩んでいましたが、昔はすぐに治っていたので放置していたのですが、

20代後半になってからまたひどくなってしまいましたので、普段からハンドクリームを塗るようにしています。

今年は仕事が忙しかったこともあり、乾燥が原因での肌のかゆみが止まらず皮膚をかきすぎてしまいました。

かきすぎてしまうと出血をしたり、そこから雑菌が入り、もっとひどくなってしまうため、注意が必要です。

また、私自身今年は新型コロナウイルスの蔓延により、アルコール消毒の徹底からか、皮膚が荒れ、普通に過ごしていても皮膚のひび割れ等が起き、非常に悩んでいます。

アルコール消毒をしてウイルスを殺菌しているのですが、その反面手荒れがひどく困っています。

最近はオロナイン軟膏を塗って対策をしていますが、もう少し不安が残る生活が続きそうです。

今年は上記対策をしているので、問題がなければこれからの冬はこのような対策をしていこうと考えています。

髭が濃いのが私の悩み

私の肌の悩みは、髭が濃いことです。ちなみに、男性です。
父親が髭が濃いため遺伝で仕方がないと諦めています。
私の髭の濃さは、電気シェーバーでは太刀打ちできないほどです。

http://www.watermarkskiclub.com/

必ず、カミソリで髭を剃らなくてはなりません。しかも、カミソリの持ちが悪いのです。2週間ほど使ったら替え刃に交換しなくてはなりません。
カミソリで剃ったとしても、いわゆる青髭っていうのでしょうか、口の周囲が青くなってしまって、まるでドロボウさんみたいです。
家族にも不評です。

特に、妻には夜の生活でほおずりをしたときに、本気で痛いと怒られてしまいます。
また、朝髭を剃ったとしても、午後にはちょっとずつ伸び始めて、場合によっては会社で髭を剃らなきゃいけないこともあるほどです。
カミソリについては、毎回新品の刃にしなければならないので、ちょっと手を滑らせると肌を切ってしまい、大量出血することがあります。

特に、朝肌を切ってしまったら、血が止まるまで出勤できないのがとても困ります。
そして、頻繁に髭剃りをするので、肌荒れもしやすくなります。
とても困っているので、永久脱毛をしようかとも考えたのですが、あまりの料金の高さに、脱毛するのは諦めてしまいました。

腕を鍛えたら上半身も痩せた

わたしは夏になると毎年、腕を少し出すファッションがしたくなります。
しかし、人前で出せるような腕をしていなかったのでいつもあきらめていました。
そんな中、ふらっと本屋さんに立ち寄った時目に飛び込んできた本がありました。

メタシボリ

その本の表紙には、あきらかにわたしより年齢が上の女性が立っているものでした。
その女性の身体は、細いのですが程よく筋肉がついており、健康美そのものでした。その女性の名前は、ファンシネ。その表紙だけが決め手になりすぐさま購入し、家に帰って一気に読みました。

このスタイルで、子供がいるなんて!
その本でファンシネが日常的にダンベルをしていて、やり方も細かくかいてあったので、真似てみる事にしました。
腕と言っても、腕の前にも横にも後ろにも筋肉があり、それぞれ鍛え方が違います。腕を動かすと言う事は、肩甲骨も一緒に動きます。肩甲骨のまわりには、基礎代謝を上げる筋肉があるので一緒に鍛える事ができます。更には、胸のまわりや背中、お腹の筋肉も同時に鍛えられる事を知り、身体は全部繋がっているのだ! という事がわかりました。

確かに、腕をターゲットで始めたダンベルの筋トレは、腕はもちろん上半身が引き締まりました。
もっと言えば、脚も使って身体を支えているので、なんと!脚も程よく筋肉が付き引き締まりました。
身体は全部本当に繋がっている事に感動しました!

次の夏は、腕を出すファッションをもちろんしましたし、脚もだしました!
ダンベルの筋トレは、骨にも衝撃を加えるので、骨も丈夫になります!
とてもおすすめしますよ!

韓国コスメで肌荒れ知らず!

「韓国コスメ」みなさん興味ありますか?

筆者はK-POPにハマってしまいそこから韓国コスメの虜です。笑

それまでは高いものから安いものまで色々な物を試していました。

敏感肌で合わない物だと痒くなってしまったり腫れたりしてしまい

せっかく合うものに出会えても一定期間使って肌が化粧品に慣れてきたら

また肌荒れが始まって・・・となかなか長く使える化粧品に出会えていませんでした。

セシュレルの効果

ですが韓国コスメに出会ってからはニキビも出来にくくなり落ち着いています。

自分の肌に合うものを見つけるのってなかなか難しいですが

色々試してみるのも楽しかったりしませんか?

デパコスで試供品を貰うのも勇気が要る事だったりしますが

その点、韓国コスメは小さいサイズで売っていたりするので

気軽に試すことが出来ます。そこも良い所ですよね!

最近では10代~50,60代の方まで幅広い方が使用していて

年齢によっても使っている代表的なブランドは違うようですが

価格もお手頃なものが多いです。

ここでは著者が使ってみてとてもよかった気軽に始めやすい

韓国コスメをご紹介したいと思います。

お手頃価格な塗るマスク

「Mediheal Masking Layering Ample Hydra Shot」三本セット
約¥500~¥1500(ネットショップでは大体1000円前後です)

韓国CAさんが指名買いするというマスクで有名な「メディヒール」のアンプルです。

一般的には化粧水と乳液の間に使う美容液のことアンプルと言います。

これに出会うまで「アンプル」なんてものは使ったことがなかったのですが

これはすごいです!

もう、疲れすぎて何もしたくない日に

洗顔後このアンプルだけを塗って寝てもお肌がプルプルに生き返ります。

三種類あり気になる箇所によって変えられます。

青はハイドラショット(保湿)、緑はエクセルトーニング(鎮静)、紫はポアマイナーショット(毛穴ケア)です。

見た目も注射器のような形をしておりかわいいですし

一回で何滴かしか使わないのでコスパもとてもいいです。

敏感肌で乾燥肌な著者は季節の変わり目や仕事終わりなど

おでこはテカテカなのに頬周りはカサカサというのが悩みでした。

でもこのアンプルのおかげで乾燥知らず、肌荒れ知らず、です。

韓国コスメ気になるけど・・・となかなか始められずにいる人は

ぜひこのアンプルから始めてみてはいかがでしょうか

バストが急に大きくなったわたしの悩み

わたしのバストの悩みは少し大きめだったことです。

もともとそんなに大きすぎるほどではなかったのですが、ピルを飲み始めて胸が大きくなり、サイズアップしました。最初はうれしくて浮かれていたのですが、下着を新しく買い揃えなくてはならなくなりました。気に入ったデザインのものも、わたしに合うサイズがなくなって買えないこともありました。

http://www.delcasalesergio.com/

また、Vネックなどの首回りがすっきりした洋服が好きだったのですが、胸元が強調されすぎてしまいました。自分では気づかなかったのですが、男性と食事をしたときや飲み会で、酔った勢いで胸について言われることもたびたびありました。
一番やっかいだったのは、ショルダーバッグ。手が空いてハンドバッグよりも気に入っていたのですが、胸元が強調されてしまい、ある男性に「アピールしてるの?」と勘違いされるほど。

その当時胸が大きくなっていた間に2、3人の彼氏と付き合ったのですが、全員喜んでいましたが、なんだかわたしにとってはデメリットの方が多く感じました。
ピルの服用をやめてからは、またもとのサイズに戻り、今はお気に入りの洋服を着れたり、ショルダーバッグを持てたりしてすこしほっと安心しています。

無理なく続けられるダイエット方法

痩せたいな~と思いながらも「何をしたら良いのかわからない」「何から始めたら良いのかわからない」そんな人が多いと思います。

中にはとりあえず食べなきゃいいでしょ!と過度な食事制限をされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
食事制限はもちろん大切ですが、いきなり食べなくなると栄養バランスが崩れて体調が悪くなったり、リバウンドをしてしまう可能性が高いです。

ゼロキャロ

わたしは食べることが大好きなのですが、食べないダイエットをするともう一生食べることができないのではないかと思い、絶対に避けたい方法です。

そんなわたしが唯一続けられているのがyoutubeを見て筋トレをすることです。
最近は筋トレやストレッチの動画を載せている方も増えてきているので自分に合う動画を見つけることができます。
気になる部位を集中的に鍛えられたり、流行の音楽に合わせて運動ができたり、本当にいろいろな動画があるので飽きることなく楽しくダイエットができます。

なかでもオススメなのは動画内で一緒に筋トレをしてくれる方たち。
1セット30秒などであれば30秒間はかって一緒にしてくれるので、苦しくても頑張れるんです!
初心者向けの軽いものからストイックな筋トレまでまさに数多くの動画があります。

わたしは毎日30分~1時間ほど、動画を見ながら筋トレをしています。
ダイエットということもあり、間食は控えるようになりましたが、チョコレートなんかは1粒くらい食べてしまいます。
それでも徐々に痩せてきています!
要は消費カロリー>摂取カロリーになっていれば痩せていくことができるわけです。

何から始めたらいいのかわからないと悩んでいる人は簡単なストレッチの動画から始めてみるのをおすすめします!
自分のお気に入りの動画が見つかり、楽しく痩せられますように…!

りんごダイエットで確実に痩せよう

りんごダイエットで、私は1カ月で3㎏のダイエットに成功しました。
このダイエットは、とにかく短期間で体重を落としたい方に向けたダイエットです。
これから、その方法を解説してきます。

http://www.mensajesdereflexion.org/

りんごダイエットと言っても、3食すべてをりんごにするわけではありません。
このような極端なダイエットは、絶対に続かないので止めましょう。

では、具体的にどんな方法でダイエットを進めるのでしょうか?
やり方は簡単。
朝ごはんをりんごに1つに切り替えるだけです。
これで、無理なくダイエットが進みます。

りんごは、大きさにもよりますが、中玉サイズの場合、1つ100Kcal前後です。
これを朝食に置き換えるだけで、かなりのカロリーカットができます。
普通の朝ごはんを食べると、大体500Kcalくらいは、摂取するでしょう。

ですが、朝食をりんごに切り替えた場合、100Kcalで済みます。
そうなると、400Kcal分のカロリーをカットできるのです。
仮に1日2000Kcal摂っていたならば、400Kcalカットできて、1600Kcalで過ごせます。
1日1600Kcalでしたら、無理なく痩せていくので、誰でも手軽に試せるでしょう。

但し、注意点があります。
それは、いくら朝りんごを食べてカロリーカットしても、昼、夜でたくさん食べたら意味がありません。
ですので、りんごダイエット中は、昼食、夕食も腹八分目くらいで押さえるといいでしょう。
これで、確実に痩せていくはずです。

りんごダイエットは、非常に手軽にできるダイエットで効果も高いです。
無事に3㎏の減量ができて、とても嬉しく感じています。
気になる方は、ぜひ、試してみてください。

ダイエットができるトレーニングとは

インターネットの検索結果によると、私の標準体重は45キロから48キロ程度らしいことを何かの計算式から発見しました。一応標準体重内の現在はおなかと太ももにかなりのぜい肉があります。これって本当に要らない、その代わりもう少し筋肉量が欲しい感じです。

グラマラスパッツとメディキュットを比較した結果…!私の口コミと効果を完全暴露します!

標準体重って単なる数字だから得kん後面とか、実際に欲しい能力が年齢とかにあった分備わっているのとがわからないからなんの目安になるのかわからないのがほんとのところなのではとなんとなく思っています。本来必要な筋肉の重さが脂肪にとってかわられているのかな、筋肉って想像以上に重いのかもしれません。

脂肪は簡単につくのに筋肉がついてくれないのはなんなんだろうな。

そういえば筋肉って30日間毎日鍛え続けても全くつかなくてダイエット失敗したなんて女性のエピソードをどこかで聞いたことがあるからどうやって自分の体に筋肉を招き入れるのかの方法も吟味しないと努力しているのに結果が出ない無駄な努力とか作業になるのは忍びないというかそんなことをいやいやしているのもなんだかつまらない。ほんとに結果の出るトレーニングって何、自分だけのメニューが知りたい今日この頃です。誰か教えてくれ。

マシンの筋トレって・・・

筋トレは続けないと何の意味もありませんからとにかくはじめたなら続けることですね。筋肉は鍛えないと毎日落ちていくだけ。筋肉量が筋トレで増えて喜んでいるだけじゃダメなんですよ。筋肉量が増えた減ったと一喜一憂するのが嫌なら初めから筋トレをやらなければいいんです。

鍛神HMBの評判

筋トレマシンを使わずとも筋トレは出来ます。マシンがないと筋肉の鍛え方が分からない人が多すぎますよ・・・。筋肉トレーニングなんてウォーキングでも出来るんです。自宅でも筋肉を鍛える方法は数え切れないほどあるんですよ。家事やりながらの筋トレはオススメです。

ジムのマシン頼みだなんて・・・それじゃジム通いできなくなったら筋トレできないって事になるでしょう?何かの事情でジム通いできなくなっても、筋トレできるようにならないとついた筋肉が落ちてとんでもないことになってしまいます。筋肉は負荷を与えないと減っていくのですよ。

たまにジムで筋トレする娘はスポーツトレーナーです。週3回15分以上マシンで筋トレすることが義務のようになっているのでイヤイヤトレーニングしています。週3回それも15分程度の筋トレでは筋肉量はほとんど変わりません。キープするのがやっとのレベルです。

やっぱりロングヘアは最強

髪型はずっと同じだと変えたくなります。特に何年か前からははボブが流行ってきたので短い髪に憧れてしまいます。スッキリしてカッコイイ女性という感じがしますよね。ですから私もやってみました。そして失敗しました。原因は勇気がなかったことと、自分の髪質を十分理解していなかったことです。

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勇気がなかったというのは思いっきり切ることをためらってしまったという事です。髪というのは肩に当たるとハネます。ですから切るのなら思い切って肩より上で切るべきでした。実際肩より上のボブヘアはカッコいいですよね。長年ロングヘアの私は肩より上で切るという勇気が出ず、若干長めにしてしまったのです。

美容師さんは仕上げに丁寧にブローをしてくれたりアイロンをかけたりしてくれます。ですから切った直後とその日お風呂に入るまでの間は雰囲気が変わった素敵な髪型を楽しむことができました。ですがそれもその時だけ。次の日の朝、私にはプロ美容師さんのブローテクニックはありませんでした。

ただでさえ忙しい朝にアイロンをかける時間もありませんでした。結果、肩の長さに切った髪の毛はピンピンと跳ね上がった状態です。そしてもう一つの原因は髪質です。私の髪の毛には癖があり、ロングの時はそのままでもゆるくパーマをかけたようになります。

の癖のせいでちょうど肩のところでうねっている状態になり、なんだか美容院で見た自分とは全く違った状態になりました。みなさんは自分で美容院でしてもらったセットを作ることができますか?私はできません。その点ロングヘアは楽でした。くしでとかして乾かすだけでそれなりにいい感じに仕上がっていました。ですからセット技術のない私はまたロングヘアに戻していこうと思います。私の中でロングヘアは最強という事が今回の美容院でわかりました。