縮毛矯正で人生変わった!長年の髪の悩みが解決

ずっと髪で悩んでましたが縮毛矯正でスッキリ!

腕を鍛えたら上半身も痩せた

わたしは夏になると毎年、腕を少し出すファッションがしたくなります。
しかし、人前で出せるような腕をしていなかったのでいつもあきらめていました。
そんな中、ふらっと本屋さんに立ち寄った時目に飛び込んできた本がありました。

メタシボリ

その本の表紙には、あきらかにわたしより年齢が上の女性が立っているものでした。
その女性の身体は、細いのですが程よく筋肉がついており、健康美そのものでした。その女性の名前は、ファンシネ。その表紙だけが決め手になりすぐさま購入し、家に帰って一気に読みました。

このスタイルで、子供がいるなんて!
その本でファンシネが日常的にダンベルをしていて、やり方も細かくかいてあったので、真似てみる事にしました。
腕と言っても、腕の前にも横にも後ろにも筋肉があり、それぞれ鍛え方が違います。腕を動かすと言う事は、肩甲骨も一緒に動きます。肩甲骨のまわりには、基礎代謝を上げる筋肉があるので一緒に鍛える事ができます。更には、胸のまわりや背中、お腹の筋肉も同時に鍛えられる事を知り、身体は全部繋がっているのだ! という事がわかりました。

確かに、腕をターゲットで始めたダンベルの筋トレは、腕はもちろん上半身が引き締まりました。
もっと言えば、脚も使って身体を支えているので、なんと!脚も程よく筋肉が付き引き締まりました。
身体は全部本当に繋がっている事に感動しました!

次の夏は、腕を出すファッションをもちろんしましたし、脚もだしました!
ダンベルの筋トレは、骨にも衝撃を加えるので、骨も丈夫になります!
とてもおすすめしますよ!

韓国コスメで肌荒れ知らず!

「韓国コスメ」みなさん興味ありますか?

筆者はK-POPにハマってしまいそこから韓国コスメの虜です。笑

それまでは高いものから安いものまで色々な物を試していました。

敏感肌で合わない物だと痒くなってしまったり腫れたりしてしまい

せっかく合うものに出会えても一定期間使って肌が化粧品に慣れてきたら

また肌荒れが始まって・・・となかなか長く使える化粧品に出会えていませんでした。

セシュレルの効果

ですが韓国コスメに出会ってからはニキビも出来にくくなり落ち着いています。

自分の肌に合うものを見つけるのってなかなか難しいですが

色々試してみるのも楽しかったりしませんか?

デパコスで試供品を貰うのも勇気が要る事だったりしますが

その点、韓国コスメは小さいサイズで売っていたりするので

気軽に試すことが出来ます。そこも良い所ですよね!

最近では10代~50,60代の方まで幅広い方が使用していて

年齢によっても使っている代表的なブランドは違うようですが

価格もお手頃なものが多いです。

ここでは著者が使ってみてとてもよかった気軽に始めやすい

韓国コスメをご紹介したいと思います。

お手頃価格な塗るマスク

「Mediheal Masking Layering Ample Hydra Shot」三本セット
約¥500~¥1500(ネットショップでは大体1000円前後です)

韓国CAさんが指名買いするというマスクで有名な「メディヒール」のアンプルです。

一般的には化粧水と乳液の間に使う美容液のことアンプルと言います。

これに出会うまで「アンプル」なんてものは使ったことがなかったのですが

これはすごいです!

もう、疲れすぎて何もしたくない日に

洗顔後このアンプルだけを塗って寝てもお肌がプルプルに生き返ります。

三種類あり気になる箇所によって変えられます。

青はハイドラショット(保湿)、緑はエクセルトーニング(鎮静)、紫はポアマイナーショット(毛穴ケア)です。

見た目も注射器のような形をしておりかわいいですし

一回で何滴かしか使わないのでコスパもとてもいいです。

敏感肌で乾燥肌な著者は季節の変わり目や仕事終わりなど

おでこはテカテカなのに頬周りはカサカサというのが悩みでした。

でもこのアンプルのおかげで乾燥知らず、肌荒れ知らず、です。

韓国コスメ気になるけど・・・となかなか始められずにいる人は

ぜひこのアンプルから始めてみてはいかがでしょうか

バストが急に大きくなったわたしの悩み

わたしのバストの悩みは少し大きめだったことです。

もともとそんなに大きすぎるほどではなかったのですが、ピルを飲み始めて胸が大きくなり、サイズアップしました。最初はうれしくて浮かれていたのですが、下着を新しく買い揃えなくてはならなくなりました。気に入ったデザインのものも、わたしに合うサイズがなくなって買えないこともありました。

http://www.delcasalesergio.com/

また、Vネックなどの首回りがすっきりした洋服が好きだったのですが、胸元が強調されすぎてしまいました。自分では気づかなかったのですが、男性と食事をしたときや飲み会で、酔った勢いで胸について言われることもたびたびありました。
一番やっかいだったのは、ショルダーバッグ。手が空いてハンドバッグよりも気に入っていたのですが、胸元が強調されてしまい、ある男性に「アピールしてるの?」と勘違いされるほど。

その当時胸が大きくなっていた間に2、3人の彼氏と付き合ったのですが、全員喜んでいましたが、なんだかわたしにとってはデメリットの方が多く感じました。
ピルの服用をやめてからは、またもとのサイズに戻り、今はお気に入りの洋服を着れたり、ショルダーバッグを持てたりしてすこしほっと安心しています。

無理なく続けられるダイエット方法

痩せたいな~と思いながらも「何をしたら良いのかわからない」「何から始めたら良いのかわからない」そんな人が多いと思います。

中にはとりあえず食べなきゃいいでしょ!と過度な食事制限をされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
食事制限はもちろん大切ですが、いきなり食べなくなると栄養バランスが崩れて体調が悪くなったり、リバウンドをしてしまう可能性が高いです。

ゼロキャロ

わたしは食べることが大好きなのですが、食べないダイエットをするともう一生食べることができないのではないかと思い、絶対に避けたい方法です。

そんなわたしが唯一続けられているのがyoutubeを見て筋トレをすることです。
最近は筋トレやストレッチの動画を載せている方も増えてきているので自分に合う動画を見つけることができます。
気になる部位を集中的に鍛えられたり、流行の音楽に合わせて運動ができたり、本当にいろいろな動画があるので飽きることなく楽しくダイエットができます。

なかでもオススメなのは動画内で一緒に筋トレをしてくれる方たち。
1セット30秒などであれば30秒間はかって一緒にしてくれるので、苦しくても頑張れるんです!
初心者向けの軽いものからストイックな筋トレまでまさに数多くの動画があります。

わたしは毎日30分~1時間ほど、動画を見ながら筋トレをしています。
ダイエットということもあり、間食は控えるようになりましたが、チョコレートなんかは1粒くらい食べてしまいます。
それでも徐々に痩せてきています!
要は消費カロリー>摂取カロリーになっていれば痩せていくことができるわけです。

何から始めたらいいのかわからないと悩んでいる人は簡単なストレッチの動画から始めてみるのをおすすめします!
自分のお気に入りの動画が見つかり、楽しく痩せられますように…!

りんごダイエットで確実に痩せよう

りんごダイエットで、私は1カ月で3㎏のダイエットに成功しました。
このダイエットは、とにかく短期間で体重を落としたい方に向けたダイエットです。
これから、その方法を解説してきます。

http://www.mensajesdereflexion.org/

りんごダイエットと言っても、3食すべてをりんごにするわけではありません。
このような極端なダイエットは、絶対に続かないので止めましょう。

では、具体的にどんな方法でダイエットを進めるのでしょうか?
やり方は簡単。
朝ごはんをりんごに1つに切り替えるだけです。
これで、無理なくダイエットが進みます。

りんごは、大きさにもよりますが、中玉サイズの場合、1つ100Kcal前後です。
これを朝食に置き換えるだけで、かなりのカロリーカットができます。
普通の朝ごはんを食べると、大体500Kcalくらいは、摂取するでしょう。

ですが、朝食をりんごに切り替えた場合、100Kcalで済みます。
そうなると、400Kcal分のカロリーをカットできるのです。
仮に1日2000Kcal摂っていたならば、400Kcalカットできて、1600Kcalで過ごせます。
1日1600Kcalでしたら、無理なく痩せていくので、誰でも手軽に試せるでしょう。

但し、注意点があります。
それは、いくら朝りんごを食べてカロリーカットしても、昼、夜でたくさん食べたら意味がありません。
ですので、りんごダイエット中は、昼食、夕食も腹八分目くらいで押さえるといいでしょう。
これで、確実に痩せていくはずです。

りんごダイエットは、非常に手軽にできるダイエットで効果も高いです。
無事に3㎏の減量ができて、とても嬉しく感じています。
気になる方は、ぜひ、試してみてください。

ダイエットができるトレーニングとは

インターネットの検索結果によると、私の標準体重は45キロから48キロ程度らしいことを何かの計算式から発見しました。一応標準体重内の現在はおなかと太ももにかなりのぜい肉があります。これって本当に要らない、その代わりもう少し筋肉量が欲しい感じです。

グラマラスパッツとメディキュットを比較した結果…!私の口コミと効果を完全暴露します!

標準体重って単なる数字だから得kん後面とか、実際に欲しい能力が年齢とかにあった分備わっているのとがわからないからなんの目安になるのかわからないのがほんとのところなのではとなんとなく思っています。本来必要な筋肉の重さが脂肪にとってかわられているのかな、筋肉って想像以上に重いのかもしれません。

脂肪は簡単につくのに筋肉がついてくれないのはなんなんだろうな。

そういえば筋肉って30日間毎日鍛え続けても全くつかなくてダイエット失敗したなんて女性のエピソードをどこかで聞いたことがあるからどうやって自分の体に筋肉を招き入れるのかの方法も吟味しないと努力しているのに結果が出ない無駄な努力とか作業になるのは忍びないというかそんなことをいやいやしているのもなんだかつまらない。ほんとに結果の出るトレーニングって何、自分だけのメニューが知りたい今日この頃です。誰か教えてくれ。

マシンの筋トレって・・・

筋トレは続けないと何の意味もありませんからとにかくはじめたなら続けることですね。筋肉は鍛えないと毎日落ちていくだけ。筋肉量が筋トレで増えて喜んでいるだけじゃダメなんですよ。筋肉量が増えた減ったと一喜一憂するのが嫌なら初めから筋トレをやらなければいいんです。

鍛神HMBの評判

筋トレマシンを使わずとも筋トレは出来ます。マシンがないと筋肉の鍛え方が分からない人が多すぎますよ・・・。筋肉トレーニングなんてウォーキングでも出来るんです。自宅でも筋肉を鍛える方法は数え切れないほどあるんですよ。家事やりながらの筋トレはオススメです。

ジムのマシン頼みだなんて・・・それじゃジム通いできなくなったら筋トレできないって事になるでしょう?何かの事情でジム通いできなくなっても、筋トレできるようにならないとついた筋肉が落ちてとんでもないことになってしまいます。筋肉は負荷を与えないと減っていくのですよ。

たまにジムで筋トレする娘はスポーツトレーナーです。週3回15分以上マシンで筋トレすることが義務のようになっているのでイヤイヤトレーニングしています。週3回それも15分程度の筋トレでは筋肉量はほとんど変わりません。キープするのがやっとのレベルです。

やっぱりロングヘアは最強

髪型はずっと同じだと変えたくなります。特に何年か前からははボブが流行ってきたので短い髪に憧れてしまいます。スッキリしてカッコイイ女性という感じがしますよね。ですから私もやってみました。そして失敗しました。原因は勇気がなかったことと、自分の髪質を十分理解していなかったことです。

ベルタヘアローションの予想外な口コミとは?購入してわかった効果を出すための3つのポイントを暴露!

勇気がなかったというのは思いっきり切ることをためらってしまったという事です。髪というのは肩に当たるとハネます。ですから切るのなら思い切って肩より上で切るべきでした。実際肩より上のボブヘアはカッコいいですよね。長年ロングヘアの私は肩より上で切るという勇気が出ず、若干長めにしてしまったのです。

美容師さんは仕上げに丁寧にブローをしてくれたりアイロンをかけたりしてくれます。ですから切った直後とその日お風呂に入るまでの間は雰囲気が変わった素敵な髪型を楽しむことができました。ですがそれもその時だけ。次の日の朝、私にはプロ美容師さんのブローテクニックはありませんでした。

ただでさえ忙しい朝にアイロンをかける時間もありませんでした。結果、肩の長さに切った髪の毛はピンピンと跳ね上がった状態です。そしてもう一つの原因は髪質です。私の髪の毛には癖があり、ロングの時はそのままでもゆるくパーマをかけたようになります。

の癖のせいでちょうど肩のところでうねっている状態になり、なんだか美容院で見た自分とは全く違った状態になりました。みなさんは自分で美容院でしてもらったセットを作ることができますか?私はできません。その点ロングヘアは楽でした。くしでとかして乾かすだけでそれなりにいい感じに仕上がっていました。ですからセット技術のない私はまたロングヘアに戻していこうと思います。私の中でロングヘアは最強という事が今回の美容院でわかりました。

辛いのはくせっ毛だけじゃない

僕の奥さんはまずまずのくせっ毛です。

フッサ育毛剤の効果と私の口コミ!

まぁいわゆるひとつの天パとゆーやつです。

なので、雨の日は髪が広がるだのまとまらないだのよくボヤいているんです。

奥さんの髪の毛とは対照的に、僕はまぁ見事なまでの真っ直ぐ、ストレート。

奥さんはそれ見て、よく、うらやましーなー、いーなーなどと言ってまして。

ただね、ストレートな髪も悩みがないわけじゃないんですよ。

まず第一に僕は髪が細めなので、単純にボリュームが出ない。

頑張ってワックスとか使って、朝とか髪を整えるわけですが、まぁ家出て時間が経てば、髪がペタってへたってしまってたり。

帽子かぶったりしたらもう可哀想なくらいペッタンコになるし。

だからね、やっぱりボリューム出そうと思ったらパーマでもあててみよーかな!ってなるわけで。

でも始めてパーマかけた時とかは、流石にやり過ぎたらいかんよなーとか思って、ゆるふわパーマ的なのを目指してかけてみるんです。

パーマかけた日、その次の日ぐらいまでは、おぉ、いい感じじゃないか!って思ってても、

ただ、そもそもが真っ直ぐすぎるから?髪質のせいなんかな?

2日3日したら、ほぼ元どおり!

僕の10000円返してください!ってなるわけで。

かといって、次はキツめにかけてみよーってしたら

花より団子の道明寺みたいになるし!笑

ストレートだって悩みを抱えてるんです!

そんな僕を横目に、奥さんは今月も縮毛矯正なんてものに出掛けて行きました。笑

子供はゆるふわ天パになることを願うばかりです!

40歳を超えた辺りから気になりだしたこと

10歳上の姉が居るんですが、毎年頭皮が薄くなってるなぁ…
自分はなりたくないなぁ…
と、思い、日頃からメンテナンスには気を使ってました。

ボタニカルエアカラーフォームを辛口評価!私の口コミ&体験談が衝撃的?

「毛髪を強くする」「髪質改善」などと、唱ってるシャンプーやトリートメントを使ったり、髪の毛に負担のかからないドライヤーを買ってみたり…。
しかし、40歳を迎えた頃、努力も空しく、明らかに髪の毛が細く、頭皮が見えるようになってきました。
そして白髪もチラホラと目立ってきてしまい…。

私の家系は白髪…白銀とでも言い表しましょうか、とにかく真っ白になってしまう家系だったため、頭皮に危機感がなかった若い頃から、白髪を見つけては抜いていました。

さらに、仕事で帽子を被るので、それも影響したのでしょう、気がついた時には女性用のカツラや、増毛法を検索する日々。
美容師さんに、白髪などの嫌な髪の毛は抜かずに切ればいいと教えてもらってから、こまめに切るようにして、白髪問題はとりあえず解決しましたが、薄毛問題は今も悩まされてます。ネット広告に載ってた自然派育毛剤、薬局でオススメされた、高いシャンプー等、イマイチ効果は感じません。やはり、アデラ○スしないとダメなんでしょうか。

でも、いくらかかるかわからないので、更なる情報を求めてます。
良い情報があれば教えて下さいね。

白髪とか怖いということ

頭髪に悩みのある男子というのは多かったりしますが、特に夏場は色々とダメージを受けやすいというのも間違いないです。夏の日差しを浴びてダメージを受けています。そんな髪ですと日々のケアをしっかりとすることが大事です。

髪が濡れた時には乾かす理由ですが、た重ためのオイルをつけることによって、よりタイリングにはツヤの出していくことができるようになったりします。

http://www.tabialees.com/

乾燥はどんな場合にも髪の大敵であるわけですが、その時にどんなオイルをつけるのかによって髪の色つやというのは結構変わってくることになりますから、そこを意識的に対策として練りこむようにしましょう。白髪が増えてきたっていう悩みもあったりします。白髪の原因となるものはメラニンを生成するメラノサイトの老化などであったりしますが、いまいちはっきりとした理由はわかっていないのが実情といえば。

しかし、遺伝もするとも言われていますから、実に悩ましいことでしよう。ですが、老化が原因とされているのであれば亜鉛やタンパク質をとりアンチエイジング対策をするだけでも大分違うことになりますのでそこから意識的な改善と言えば行っていくことによって、フット髪が白くなってしまうという事態を避けることができるようになります。

「うわっ…おっさんかよ…。」女子が見落としがちな○○のニオイ

今をトキメク若者女子の皆さん、体臭ケアはばっちりですか?首元には流行のフレグランスをふりまき、髪にはフローラルのオイルを。(もちろん、脇臭対策も欠かさないはずです。)

しかし…!見落としがちな体のニオイがあるのです。それは「頭皮」のニオイ。自分でチェックすることができないから、匂っているのかさえも分からないですよね。

プルーストクリーム

大好きなあの人とハグをするとき、彼はあなたの頭に顔をうずめるでしょう。そんな時に、どこからともなく香ってくる“頭皮油のニオイ”…。「顔は可愛いけど、頭皮がおじさんなんだよなあ…。」彼に幻滅されてからでは遅い!自分では匂わなくても、来るべき時に備えて対策をしておきましょう。

ここでは簡単に始められる「頭皮臭ケア」を紹介します。
①クレンジングシャンプーを使う。
ニオイの原因となる、毛穴の奥の皮脂や汚れを洗浄するために、クレンジングシャンプーを使いましょう。毎日だと頭皮に負担がかかるので、週1日、または2日のペースで使用すると良いでしょう。

②頭皮を保湿する。
皮脂汚れの原因は、乾燥とも言われています。保湿ローションなどを使用しましょう。痒みやフケを防ぐこともできます。

また、頭を強く洗いすぎないこともポイント。皮膚が炎症を起こしている場合もあるので、皮膚科に相談してみるのもいいかもしれませんね。

今回は「頭皮のニオイケア」を紹介しました。いかがだったでしょうか?自分では気づかない部分もばっちり対策をして、抜かりのない素敵な女性を目指しましょう!

顔のたるみの原因について

年齢を重ねていくと顔の皮膚がたるんできますよね。

今回はそんな「肌のたるみ」の原因について調べてみました。

肌がたるんでしまう原因は様々な要因が重なっていて、特に筋肉の衰えや、皮膚の乾燥と老化が主な原因です。

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顔の皮膚の裏には表情筋が多数あり、日常的な表情の癖や、年齢による老化などによって筋繊維が緩むことで顔のたるみに繋がります。
また、表情筋の老化によって実年齢よりも老けて見えたり、シワの原因になったりもします。

皮膚の乾燥は、加齢によるコラーゲンやヒアルロン酸、水分などの減少で引き起こされます。
それに、皮膚が乾燥すると肌の新陳代謝が落ち、古い角質が剥がれにくくなって、さらに乾燥が進む悪循環に陥ってしまします。

皮膚の乾燥以外にも、紫外線A波による腺維芽細胞の損傷、活性酸素によるコラーゲンの硬化なども肌の老化に繋がります。

これらの肌のたるみの原因は、ある程度予防することが可能で、特に紫外線や肌の保湿等は化粧品や日焼け止めで予防が可能です。
また、表情筋のたるみは日頃から笑顔を心がけたり、表情筋トレーニングで筋力を維持することができます。

肌トラブルを事前に予防するためにも、日頃から「意識」して表情を動かしたり、肌の保湿ケアを行っていきましょう。

ダイエットの基本を押さえよう!大事な2つのポイント

ダイエットと聞くと,きつい,リバウンドが心配,続かないなどなど,色々と不安ですよね.
何よりも「好きなものを食べたらダメなの?」や「運動はきつくないと意味がないの?」などの疑問もつきないと思います.

今回はもう一度,ダイエットの基本を押さえてみようと思います.

スラリオ

【基本1.やっぱり食事が大事】
当たり前ですが,やっぱり食事が大事です.
特に食べ過ぎ,食べなさ過ぎはダイエットに厳禁です.

でも,カロリーをしっかりと計算して食事制限をするダイエットや,
好きなものをたらふく食べて良いダイエットなど,食事に関する事は様々で,
何が良いか分からないですよね.

私も分かりませんでした.
朝食フルーツが良いとか,カーボンオフが良いとかを実践してみましたが,なかなか続きません.

基本的には,やはり色々な食材を食べることが大切だと思います.
特に,旬の食材を食べることが大切だと思います.

それに加えて,大切だと思うことは,食事内容を誰かに見てもらい,
必ずコメントをもらう事.ここ,大切です.

CMでビフォー,アフターの人がまわっている某会社も,
運動の厳しさが取り上げられやすいですが,そこではなく「食事内容を報告する」事がポイントです.

誰かに報告することで,一日何回食べたのか,何を食べたのかを記録する事になります.
LINEなどのツールで報告すれば,記録にもなりますよね.

そうやって頑張っている食事について,厳しくも暖かくコメントをくれる相棒に送りましょう.
ダイエットは一人で頑張りすぎるのは禁物だと思います.

【基本2. やっぱり運動も大事】
運動もやっぱり大事です.
特に筋肉を使う事が大事です.

有酸素運動は皆さんご存じの通りだと思いますが,
なかなか長時間の運動は続きませんよね.

まずは楽しく運動できるように工夫が大切です.

ゲームが好きであれば,全身運動するようなゲームをしましょう.
外での食事が好きなのであれば,そのお店まで歩いて行ってみましょう.

続かない一番の理由は,最初から頑張りすぎるからです.
まずは1週間,必ずできる範囲で運動を続けましょう.

1-2週間ずつ運動量を増やせば,4-6週で運動習慣が身につきます.
そうなったらこっちのもの.

運動を継続することも苦じゃなくなりますよ.

やっぱり何事も基本をきちんと押さえることが大切だと思います.
SNSやメディアに踊らされずに,コツコツする事が大切だと思います.

大宮駅周辺のAGAクリニックの注入治療の価格について

大宮駅周辺で薄毛の治療ができるAGAクリニックはいろいろありますが、その中で注入治療ができるクリニックについて見ていきましょう。

「湘南美容クリニック」は、6ヵ月合計で9万2,000円、月平均で1万5,333円。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスは販売店で市販されている?私の口コミと効果もこっそりレポート!

「ゴリラクリニック」は、6ヵ月合計で9万9,000円、月平均で1万6,500円。

「大宮中央クリニック」は、6ヵ月合計で30万円、月平均で5万円。

「AGAスキンクリニック」は、6ヵ月合計で36万円、月平均で6万円。

「東京AGAクリニック」も、6ヵ月合計で36万円、月平均で6万円。

注入治療というのは、薬を注入する範囲や方法で値段が大きく変動します。

上記の値段は、あくまでもそれぞれのクリニックが公開している値段で、最も低額な物を表記しています。

そして、上記の値段を見ると、最も安いのは「湘南美容クリニック」です。

投薬治療では、「G.グリーンクリニック」が最も安かったのですが、こちらでは残念なことに注入治療の取り扱いはありません。

そして、「ゴリラクリニック」は、投薬治療の値段では6位でしたが、注入治療は2位となっています。

注入治療と投薬治療はセットで行われることが多いため、注入治療を行おうと思っているのであれば、「湘南美容クリニック」か「ゴリラクリニック」がおすすめといえます。

髪はパサパサ、頭皮がじっとり

もともと髪が傷みやすいのか、くせっ毛が多いんです。
そのため、良いシャンプーにしたら良くなるかと思って、以前は色々とためしてみました。
といっても、予算があまりなく、ドラッグストアで売っている物に限られるのですが……。

MEDULLA(メデュラ)シャンプー

そうこうしていても、なかなか良いシャンプーには出会えず。
髪はパサパサしているてよく切れるし、絡まるし。櫛でとくときにブチブチ言うこともしばしば。
一方で、頭皮はなんとなく油っぽい感じで、手櫛をすると指先が油っぽい感じになります。

ついでに頭皮の痒みまであり、掻いている内にぽろぽろと白い皮膚が舞う始末。
皮膚科に行って薬を頂き、先生から頂いたアドバイスは、「洗いすぎ」。
どうもシャンプーの洗浄力とか、洗い方が強すぎるようでした。

これはいかんと思って、洗浄力の弱いシャンプーに切り替えました。オススメされたのはベビーシャンプーでした。
それも、高い物が良いわけではなく、ホームセンターでも売っている物で十分と聞いたので、それを購入しました。
洗ってみると、洗浄力が弱ためなのか、どうにも、ギシギシというか、指に絡まる感じがします。

ドライヤーで乾かしても、サラサラしないんです。
頭皮も、痒みは治まりましたが、油分は残ったまま。
理想とする頭皮・髪質には、なかなかたどり着けずにいます。

いつまでも若くはなかった

私は今年35になる男です。若いころには髪の毛なんかきにしていなかったのですが、嫁に最近ハゲてきてない?と言われることが多くなってきました。

ニューモ育毛剤

いつもの癖で髪の毛は七三みたくなっているのですが分け目が薄くなってきてる感じがします。
それよりも白髪がかなり増えてきてしまって、定期的に白髪染をやらないとかなり目立ってしまいます。
気になってしまって無理やり自分で抜いてしまったりもしてるのですが、なんか髪の毛の一本一本大事にしなくてはと思い
抜くのは今はやめています。

10代や20代の頃はブリーチしてシルバーにしたりツイストパーマをやったりしていたのがもしかしたら原因なのかなって思っています。
30代になってからはパーマはやっていません。スタイリングはツーブロックの七三から流すみたいな感じなのでセットするときはグリースという
スタイリング材を愛用してます。まあ簡単に言えばポマードとも言われています。

現在は普段のシャンプーも薬用のメンズ化粧品の物を愛用しています。しかも最後には若いころには絶対使わなかったリンスを使うようになって
洗った後のちゃんとドライヤ-で乾かす事を忘れずにやっています。

食事も髪にもいいといわれる食事にしています。30超えたらやはり髪の毛のケアは必須です。

炭水化物ダイエットというのはやってみたい

ダイエットとしてやってみたいのは炭水化物ダイエットです。メタシボリを辛口評価!効果と人気ダイエットサプリの本音口コミを完全暴露!

何かとどうしてもあまり評判が良くなかったりする部分もあるのですがそれでもうまくすれば痩せることができるというのはそれなりの確実性のあるというものであるからです。何故かといいますとそもそも炭水化物はカロリーが高いのです。

ですから、炭水化物をどうにか減らすということができるようになりますとやはり痩せるということは間違いないのではないだろうかと自分では思っているからです。しかし、米は美味いです。日本人ですから、米はとても美味しいことになりますから、削るということ難しいことになります。しかし、それでもやり方はありました。

それが飯椀を小さくすることです。

あえて小さい飯碗を用いるということによってそもそも食べるのを少なくしようということをやってみたことがあります。これかなかなか成功したということがありました。炭水化物ダイエットというほどそんなにがっつり断っているわけではないのですが、それでも少しは減らすことができるようになりますから、これはとてもよいことになります。

少しでも痩せるために、ということで摂取カロリーを減らすことができるのは大きなメリットでした。

私のツンデレなニキビさん

私は昔から肌の調子の良い時と悪い時の落差が激しくて困っています。
肌の調子が良い時はニキビが出来ていた事が嘘のように全く肌荒れも無く綺麗な肌で化粧のノリも良くモチベーションも上がるのですが

http://guber2018.com/

肌の調子が悪い時はちゃんと洗顔ケアをしたり、規則正しい生活をしていてもニキビが出来てしまい綺麗だった肌が時が嘘のように
顎が汚いニキビ面になるのでストレスが溜まってしまいモチベーションも全く上がりません。
更に年に何度かはニキビが出来てしまうと1ヵ月以上も治らなくてその間に生理が来てしまって更にニキビが悪化してしまい酷くなる時期があるので最悪です。

最近は出来てもそんなに酷くなく、目立たなかったり直ぐに治ってしまう状態が続いているのでこのままの状態が続いてくれたら嬉しいです。
でも私の肌はかなりのツンデレなので5月にある身内の結婚式でもしニキビが出来てしまったら折角のおめでたい席なのに肌荒れを気にして心から喜べなくて

お祝いしてあげられなかったらどうしよう…と心配してしまいます。
自分の結婚式ではないけれど写真も撮って一生残るので汚い肌で出るよりは綺麗な肌で出たいです。
頼む!ニキビよ!!5月までは酷いニキビは出来ないで綺麗な肌でいさせて…!

産後匂いが気になるようになりました

産後体質がかわったのかにおいが気になるようになりました。ホルモンバランスなどもあるかもしれませんがこればかりは、すぐに自分でかえることができないので、わたしがしている対策をお伝えします。

①あげものは週一回にし、野菜を多くとる。昔、ファーストフードを多く食べていた時期にも臭いが気になることがありました。食事は体臭にあらわれると聞いたことがあるので、いまは体に良い食事にきをつけています。

プルーストクリームを使った口コミ!

②制汗剤は入浴後すぐと朝の2度塗る。制汗剤は色々と試しましたが、私はソフトデオドラントWを塗っています。これが一番効くと感じています!!少し高いですが、レーザーなどをすることを思うと安いもんです。オススメです。

③速乾性の服は着ないです。スポーツをするときにスポーツには、速乾性のある服がいいかとおもい、きましたが、見事に臭った経験があります。それ以降、服は汗を吸う綿か、脇汗パッドがついているものを着ます。

④緊張やストレスがあると、臭いに出ます。なるべくそういったことを避けて生活できるようにしています。

⑤汗をかいたらすぐに対策を!①?④はわたしがしている予防策ですが、やはり汗をかく場面はあります。汗をかいたらそのままにせず、なるべくすぐに汗拭きシートで拭き、制汗剤を塗ることをすることで、臭うことを防いでいます。

汗とうまく付き合って、臭いを減らしましょう。

ストレスをためない為の睡眠法の条件

私のストレス解消法はいい睡眠をとる事です。起きている時間いい仕事が出来ていい人間関係が保たれているのは、まぎれもなくいい睡眠をとっているあかしだと思っています。

ここでは、私がとっているいい睡眠をとる為の方法を皆さんに紹介します。

http://lightintheheart.com/

いい睡眠をとる為にやっている事

時間厳守…私にとってのいい睡眠の睡眠時間は5時間です。個人差はあると思いますが私の場合はまず1日のスケジュール管理をしっかりして毎日逆算して生活をしています。

お酒は飲まない…お酒は必要最低限飲まないようにしています。元々あまりお酒は強い方ではないのでストレスもたまりません。まずお付き合いで飲むお酒・嫌な場所での飲食・無理な接待など、数年前にすべてやめました。

人間関係…先ほども言いましたが営業や接待でのお酒はすべて辞めました。自分がお酒弱いと言う事をアピールして徐々に焼けていきました。

食事…食事は寝る2時間前には控えるようにしています。そうする事で朝の目覚めが最高にいいです。

冷暖房は極力つけない…今に時期ですと冷房(クーラー)は消して寝るようにしてます。網戸にして窓を開けて1日過ごしています。

他にも枕や布団なども気を使っています。枕は低めの枕、布団は今の時期であれば軽いタオルケットくらいにしています。

以上が私のストレスをためない為の睡眠の条件です。

髪が細いスーパーロングの悩み

私は7年前から髪を伸ばし始めて今では腰まで届くスーパーロングです。
この長い髪がうねって絡んでしまうのが往年の悩みです。
兎に角、何をしても絡む。

ニューモ育毛剤

自分では解けないほどに絡んだ時は美容師さんに解いてもらっていました。
美容師さんが解くのにかかった時間はなんと40分から1時間くらい。
しかも3人がかりでです。
それくらい猛烈に絡んでしまう私の髪。

髪が絡むと傷んでしまうし切れやすくなってせっかく伸ばしに伸ばしたスーパーロングも
まとまりに欠けるものになってしまいます。
解くときに速くしようとするとこれもまた髪の毛に負担がかかってしまいげんなりします。
特に髪が細いので起き抜けはすごく絡みます。

髪を一束に結んで寝れば8割方収まるのですがそれを忘れ疲れて寝てしまった時などは
大惨事、自身を使ったあやとりが始まってしまいます。
どうすれば解決するのか迷い
櫛やブラシ、ヘアオイルはネットをお店やネットを見たり
ドライヤーの乾か方など、寝返りの仕方や髪にいい枕なんかも
探索して様々のものを探しました。

職場の子や行きつけの美容師ともことあるごとに
髪の話です。
後輩ちゃんの櫛の通りが良いと聞いたら
商品名を聞いてメモリます。

美容師さんには自分で思っている通り髪の毛が細いですねと
共感をいただいて慰めてもらいアドバイスも受けます。
努力の甲斐あってか毎年毎年徐々によくなってきている気はするのですが
今一つ艶感、まとまりが足りず満足いってません。
永遠の課題なのかもしれません。

ホットヨーグルトで健康に過ごしましょう

あなたの現在の健康状態はいかがでしょうか。
性別問わず日本人の生活リズムが、大きく乱れていることが多く、体調に支障をきたすことが増えています。
特に便秘は腸内環境が整わないことから、便秘に悩む方々が多くいます。

スラリオ

食生活の改善にホットヨーグルトで、便秘等に効果があると色々なホームページで紹介されています。
ホットヨーグルトを食べることで、便秘等に効果があって健康的に過ごせるようになったと評判になっています。

それでもホットヨーグルトについて、正しい温め方を知らずに行うと効果は得られることができません。
ヨーグルトの分量と温めた時の適温は、ヨーグルトをマグカップ1杯(200ml前後)に開けて人肌程度(37℃前後)に温めれば簡単にホットヨーグルトを作ることができます。

ヨーグルトを温めることによって、腸への乳酸菌等の成分吸収をうながすことができます。
逆にヨーグルトを沸騰するまで温めると、熱くて口にできなかったり、ヨーグルト内の乳酸菌が死滅するので効果がなくなるので注意してください。
加熱時間は600Wの電子レンジで約1分加熱すると、すぐに温めることができます。
温めたばかりのヨーグルトは、加熱ムラがないようにスプーンで混ぜてヨーグルトの温度を均一にしてください。
ホットヨーグルトは、22時から2時まで摂取すると効果があります。

これは腸の運動が活発になることから、翌朝のお通じに効果が出て、便秘しにくい身体になります。
摂取する量はマグカップ一杯に当たる200mlですが、効果が出ない時はヨーグルトの量を加減してください。
朝や昼間に摂取する方は、夜間に摂取することをおすすめします。

黒髪直毛、日本人すぎる私の髪

自分の髪に100%納得している人っていますか?
くせ毛・つや・痛み・白髪・薄毛、千差万別の悩みがありますよね。
しかもそれは年齢と共に変化したり、追加されていくものだと思います。

http://www.farandularestaurante.com/

私の髪に対する悩みは、一般的に見れば悩みの部類に入らないものかもしれません。
それでも本人にとっては「思い通りにならない」という事が、既に悩みだと言えるのです。
私の髪に対する悩みは、直毛すぎるという点です。

私の髪質は、直毛・真っ黒・硬い・コシが強い・光沢がある
良く言えば、非常に日本人的な髪質と言えるでしょう。

真っ直ぐに伸びるストレートのロングヘアーなど、美しい髪の象徴のように表現されることもあり
確かに、シャンプーのCMに出てくるモデルのストレート髪が、さらりと風に靡くシーンなど
美しさを感じずにはいられません。

だ、が、しかし、髪というのは髪質と髪型のあわせ技であるということを忘れてはいけません。
髪型は髪質込で設計されている以上、髪質によって適した髪型というのが存在するのはご想像いただけるのではないでしょうか。

直毛黒髪の私が、ハリウッドセレブのような金髪ウェービーヘアを望んでも、それは容易に叶うものではありません。
日本人は本来、直毛黒髪の艶やかさを兼ね備えており、それを最大限に引き立てる為の髪型を好んできたように思います。
平安貴族の女性の髪型など、その最たるものではないでしょうか。

しかし、残念ながら世は令和、平安の世とは価値観も大きく変わってしまい
現代の美の価値観は、完全にハリウッドセレブのような金髪ウェービーヘアに傾倒していっている、といっても過言ではないでしょう。
そうした価値観が多数を占める現代において、流行りの「ふんわり感」を出そうとするのは至難の業であり、そこに到達できないことが悩みなのです。

大きいバストのための汗対策

バストサイズが大きいと付きまとってくる問題の一つが汗対策です。

体のほかのどんな場所も汗をかいていなくてもバストだけが汗疹でかゆくなるほど
汗をかくのが大きいバストの持ち主の宿命です。

http://www.bigislandbooch.org/

しかも夏に限らずです。
運動で汗をかくと最も汗をかくのが胸になるため、
季節問わず汗疹ができる場合があります。

バストは早いと中学生の時点で大きい子は本当に大きいので思春期の方は対策を講じたくても
なかなか人に相談する勇気もなくて一人で悩んでいる方も多いと思います。

バストによる汗対策にはいくつか方法がありますが、
試してみてなかなか良かった方法をお伝えします。

一つはブラカップにわき汗用シートを入れることです。
これはもともと汗を吸うためのものなので、
多少使い方が違っても特に問題はないのではないでしょうか。
わき汗シートでかぶれるのが心配の方は、
小さいハンカチを上にかけてみてもいいかもしれません。
ブラジャーの内側に入れるので服の上からは分かりませんし、
物凄く汗をかく人でもない限り、
シャツに汗が染み出ることもないと思います。

もう一つの対策方法がバージスラインの部分で、
こちらの方がむしろ汗対策に重要なので、
この問題を解決するために対策を練る人の方が圧倒的に多数だと思います。

少し面倒な方法ですが、
吸水性のよい素材の自分の肌に合うタオルや布を、
ブラジャーのワイヤー部分と胸の下あたりに敷き、
胸の谷間とブラジャーの間にも挟む。
挟む生地が厚すぎると着け心地が悪いので、
厚すぎない程よいものを探してみるとよいです。

しかしやはり汗はかくので、
替えのものを持っておいて生理用ナプキンと同じ感覚でトイレに行って
取り換えるとよいでしょう。

少し面倒ではありますが、
これだけで多少ましにはなりますし、
外出の時も安心できます。
参考になると思った方は是非一度試してみてはいかがでしょうか。

私のバストの悩みと解決法

私は自分のおっぱいが好きではありません。
肌質のせいなのか柔らかさも少なくなぜかちょっと固めです。
そう感じたのは友人がチューブトップを着ていた時にバストを直し始めたのですが
肌を「ぴゅっ」と引っ張って治していたのです。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

肌がよく伸びゴム生地の様なとても柔らかそうな印象を受けました。
その時初めて普通はあんなに柔らかいのか!と思いました
マッサージは気が向いた時にやってはみましたが友人はとてもスタイルが良くそもそも根本的に違うなと思い辞めてしまいました。
それともう一つ小学生の時くらいからの悩みだったのですが
特に大きくないのに太っているだけで大きいと思われる事が少しコンプレックスでした。

バスト自体が離れていて大きさも違うので下着を外すとべちゃっとなった目玉焼きみたいだなーと自分の中では思っているのですが仰向けになると本当にどこにいってしまったのか状態です。
最近さらに体重が増えてきたのでバストも大きくなったかなと思いましたが20代前半で体重が増えた時はバストアップもしたのですが最近ではアンダーが増えるだけでバストアップとはいきませんでした。

30過ぎるとこんなにも体に変化が出るのかと悲しくなりました
ハリがなくなりだいぶ下がってしまい高さも違います。

今までちゃんとしたケアをしていなかったので後悔しましたが
最近ではYouTubeを参考にバストアップが期待できるストレッチやマッサージをするように心がけています。

頬に住み着く親分さん

私はアラフォー。
毎朝 洗面台の鏡を見る度にため息が出るの。
むくみでパンパンだし、目の下のクマが目立つし、頬の寝跡が深いシワの様に見える。もはやシワなのか寝跡なのか不明。
だってずっと線が残ったまま消えないの。

ということは、、、『シワ』。

ふぅ。。。

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まだアラフォー世代よ?!

毎日 同じ場所にツーッて一本。
美容液&保湿クリーム&パック。
シワ消しに必死。

シワ用アイロンを開発したいくらいよ。

冬場の感想時期には “呼びました?”って顔を出す。
「呼んでない。消えろ~消えろ~」
どんなに念じても“呼びましたよね?”ってしつこいの。

両手の人差し指でピーンと伸ばしてみるけど、
“居心地がいいのよね♪”と戻ってくる。
たまに 子分まで連れて居座るの。
子分は何とか帰ってもらえるけどね。

問題は親分さん。

『シワ』ではなく『親分さん』
はい。持ち上げ大作戦。

まず 呼び方を『親分さん』 に変更
そして 髪の毛を束ねて皮膚を持ち上げる。
それから ラベンダーの香り漂うシートをそっと掛けて両手で保温。

何ヵ月。いや何年続けたら満足して帰宅してくれるのかしら?

今朝もしっかりくっきり頬にへばりつくシワ、、、
いや。親分さん。

あなたの居場所は私の頬出始めありません。

どなた様か親分さんが機嫌良く帰宅する方法を教えてください。