縮毛矯正で人生変わった!長年の髪の悩みが解決

ずっと髪で悩んでましたが縮毛矯正でスッキリ!

33歳独身女子のダイエットの心得

ついに体重がとてつもないやばさになったので、ダイエットを始めようと思います!まずはダイエット心得を決めます。ルールを決めて頑張ります(●`ω´●)

①ご飯は100g固定。
見た目で寂しくならないよう小さいお茶碗に変えました!子供茶碗にいっぱいでちょうど100gです。
②大皿料理や常備菜は先に食べる分を小皿に取る。

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食事序盤で食べるものの量を決めます。
③ベジファーストで食べる。
野菜から食べると血糖値が上がりにくいし、食物繊維も摂れるから。
④1口15回以上噛む。
たくさん噛むと満腹中枢が刺激されて満腹感が得られやすいから。

⑤1口ごとにテーブルに手を下ろす。
インターバルが開くと満腹感が得られやすいから。早食い防止のためでもあります!
⑥汁物は最初に食べる。
だしが効いたものを先に食べることで満足感が得られて食べ過ぎ防止になるから。
⑦間食はなるべくしない。どうしてもするならチョコレート1かけやおかき少しorガム。
⑧飲み物は白湯or温かい麦茶。
お通じをよくする効果と、内臓が温まるから。

これらを意識して、ダイエットを頑張ろうと思います!

ダイエット成功したら、したいことが2つあります。それは、ノースリーブの服を着ることと、トップスをウエストインして着ること!

頑張ります(*^▽^*)!

ウクライナ人妻の白髪の悩み

僕の妻はウクライナ人なんですが、日本人と違って髪の色素が薄いことから白髪に悩まされています。妻はまだ、32歳ですが髪を染めないと4分の1ぐらいが白髪です。そして今は妊娠中で、僕は知らなかったのですが、妊娠中の人は髪を染めるのが良くないそうですね。

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また匂いも敏感になっているので、白髪染は気分が悪くなるそうです。そのせいで、今はかなり白髪が目立ち、老けて見えてしまうと妻はかなり悩んでいます。もし子どもが生まれて、自分のことをお母さんではなく、おばあちゃんなんて呼んだらどうしようなんて悩んでます。

妻の父は、25歳で髪がほとんど白髪になってしまったそうです。妻の父は戦争に行って帰ってきたら、そんなふうになっていたと言っていました。ストレスも関係するんでしょうか。

ところで、以前知り合いの美容室で、妻が妊娠する前に髪を染めたんですけど、すぐに色が落ちてしまい、ずいぶんと妻が文句を言っていました。どうやら、髪の質の違いからヨーロッパの白髪染の薬品とはずいぶん質が違うようです。白髪は白髪でも、その髪の質にあったものを使用しないと上手く染まらなかったりするんでしょうね。また、ヨーロッパの白髪染よりも、たぶん日本の白髪染は安全性を最優先しているからかもしれません。

お肌のカサカサには「コレ一本」

冬本番となり寒く乾燥した日が多くなってきました。そんな毎日が続くととても気になることがあります。それはお肌がカサカサになることです。ひどくなると目や小鼻の周りは粉が吹いたようになってしまったり、唇はひび割れたりすることもあります。

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カサカサになるのは顔に限ったことではなく、手や身体も同様です。手にもひび割れができたり、身体もカサカサのせいでかゆくなってしまうこともよくあります。年齢とともにひどくなってくるようにも感じられ、ダブルで気持ちが落ち込んでしまいます。そんなカサカサによるトラブルに対して以前は色々な物を試してみました。顔には化粧水や乳液に加えパックやクリームを使用して保湿に努めたりしました。手にはハンドクリームやひび割れ用の塗薬を塗っていた時期もありました。身体にはかゆみ止めを使用することもありました。どれもそれなりの効果はあったように思います。

でも顔・手・身体に対しそれぞれ専用の品を購入すると数も多くなってしまいがちですし金額もかさんでしまいます。そんな話を友人にしたところ一言「私はコレ一本だけよ!」そう言って友人が教えてくれたのが”ワセリン”でした。ワセリンなら顔にも手にも身体にも使用することができます。使用した直後は少しベタベタした感じがありますが、少し時間が経つとスッとなじんできて気にならなくなります。今のところ粉吹きやひび割れ、かゆみもなくなり良い調子です。しばらくは「コレ一本」で続けていこうと考えています。

口臭対策は健康管理にも

口の中の健康状態はそのまま体全体の健康状態と直結しているようです。ブレスマイルウォッシュ

虫歯を直したら頭痛がなくなったり。鳩関係がないところの不調が改善されることがあるようです。

根拠はどこからか忘れたけど、昔そんなことを聞いた気がします。口臭の原因も様々でタバコを吸っている人は葉が黄色くなるのと同時に脂がついてタバコが離れないなんてこともあるかもしれません。

歯石やプラークも口の中の環境を悪化させるものとして有名ですが、これより厄介なやつがいます。それが生活習慣病。どういうことと思われるかもしれませんが、生活習慣病にかかると口の中が少し甘い香りがするそうです。

原因はわからないけど、それがじかんをかけて臭くなるんだとか。これは病気ですからどんな手を尽くしても修正は聞かなそうです。だから体の健康を維持することは社会人としてのエチケットにもつながるようです。

口臭を発声させないためにも、将来薬に頼る生活にならないためにも、自分の生活の見直しをして口から嫌な臭いをさせないことが、いろんな環境の改善につながる気がします。私も生活習慣病の予備軍の気がするから、どうにかして生活習慣を改善して社会人としてのマナーを意識していこうかなと思います。

乗るだけダイエットをやってみたい

私の近所に、乗るだけでダイエットができるマシーンの店があります。ブルブルと揺れるマシーンの上に乗るだけで、インナーマッスルが鍛えられるとお店の店員さんは言っていました。インナーマッスルはダイエットをしてもなかなか鍛えられず、魅力的だなと思いました。

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しかも、そのマシーンに乗ってるだけで運動しているようなカロリー消費ができるとの事です。テレビを見ながらブルブルと震えているだけで痩せるならいいなと思います。しかも運動で痩せるので健康的です。

いいなと思いながらそのマシーンを買わない理由は値段です。わりと高いんですよね。しかも本当にブルブルするだけで痩せるのかと半信半疑です。もし痩せないなら、ブルブルマシーンは邪魔になります。

しかも、ブルブルマシーンは種類が多いです。どのメーカーが良いのか、安いのは効果があるのか…。買うのはなかなか勇気がいります。しかもオプションでローラーみたいなのや、他のマシーンがあると目移りしてどれにすれば良いか分からなくなります。

でも、ダイエットしてもすぐに挫折してしまうし、運動が嫌いな私は楽に痩せれる方法しかないと分かっています。

今のところ気になるな程度ですが、モニターなど無料で試す時があれば募集してみたいと思いました。

尋常性?瘡(尋常性ざ瘡)

「尋常」は、普通にという意味、ざ瘡は、医薬品を処方する際の便宜上、表在性皮膚感染症に分類されることが多いものの、感染症とする根拠はない、語源となっているアクネ菌(英語版)は、皮膚の常在菌である。日本では90%以上の者が経験する疾患であることから、「にきびは青春のシンボル」という言葉もあります。

http://issp18.org/

前額部(おでこ)、頬、口の周り、下顎、背中や胸の中央など皮脂分泌量の多い皮膚に生じる発疹で、家庭科の皆さん思い返してみればそういえば授業でやった思い出もあると思いますが、そういった授業で習った時のように例えば食生活と言うものはバランスよく食べていかなくてはいけないと言うようなことを習ったと思いますが、大人になってしまうと、例えば一人暮らしをするようになると気兼ねなく暴飲暴食をしてしまい、体の健康のことなど考えずに生活をしている人たちがいるわけで、そういった人たちがこういった物ができてしまうと言うことなので、十分に気をつけておいたほうがいいと思います。

もしできてしまったとしても、まず食生活を見直してみることが大事ですが、いろいろな治療方法を試してみてどうすれば直していくことができるかと言うことを常に頭に考えておくべきです。

若白髪について

私は高校の頃から若白髪に悩まされてきました。

実際にお父さんも若白髪で10代の頃から白髪染めを行っていたと聞いています。
高校まではまだ、恋愛をする暇もなく部活に忙しかったので、白髪があっても気にしていませんでした。

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しかし、大学生にもなるとサークルにも所属し、実際に女の子と仲良くなるにつれて若白髪が嫌になりました。

例えば、みんなが髪の毛の話をするたびに、「あれ?これって実際に自分の髪の毛もみられてるんだよね?」って意識するようになり、より一層コンプレックスになりました。

そこで、利用していたのが、女性用の白髪染めです。最初は男性用の白髪染めを利用してはいました。
しかし男性用の白髪染めは量が少なく一回きりで終わるのに対して、女性用の白髪染めは2,3回も使えてコスパがいいんです。
実際に使った感じも女性用の白髪染めの方が髪が痛まない感じがして本当に今でもお世話になっています。
もし白髪に悩んでいる方は、是非一回女性用の白髪染めを使ってみて欲しいと思います。
「そんな店頭で女性用の買えるわけないじゃん!」と思っている方。
意外に多くの方が女性用の白髪染めを使っているので安心してください。
もし、それでも抵抗があるのなら、ネットで頼むのもアリかと思います。

髪に悪いことをしない

髪の毛の悩みをどのように解決するのかというのは結構難しいものです。しかし、よくないことをしない、ということだけでもよいことになります。つまりは、無理をしないことです。髪にあまり負担をかけないように、ということでまずは習慣づけてみるとよいでしょう。

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髪に悪いことというのは一体何かということになるわけですが、これは本当にたくさんあります。その一つとしてあげられるのが洗い方です。髪の洗い方は色々と細かいところにポイントがあります。まず、シャンプーを原液で付けないとかそういうことです。

まずは手にとって泡立ててから髪の毛につけるようにしましょう。そうすることによって、上手く頭皮や髪などにあまり負担をかけることなく、洗うことができます。そもそも髪を洗うこと自体が悪いことではないのですが、それなりに洗剤、シャンプーは髪そのものに負担になることが多いです。ですから、できるだけ低刺激のシャンプーを使うとかそうしたこともやっておくべきことの一つであるといえるでしょう。

洗う時の爪を立てないようにするとかそういうことも重要です。こうしたことを守りつつ、髪をしっかりと改善していくことです。それができればなんとかなります。

苦節30年!四重苦の私の髪…

初めまして、30代半ば、2人の女の子の母です。

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私の髪は、「硬い」「太い」「多い」「くせ毛」の4つがそろったまさに「四重苦」ともいえる髪。幼いころから美容院に行けば美容師さんに「ただでさえ多いのに髪が太いせいで人の2倍はあるように見えるね!」と言われたり、結わえるのをめんどくさがった母がショートカットにしたせいで頭がボーリングの玉のように膨らんだり、オンザ眉毛のぱっつん前髪にあこがれ挑戦したら髪が膨らんで予想以上に短くなり、前髪が伸びるまでの2か月間帽子が手放せなくなったり…と物心ついてから現在に至るまでの約30年間髪にまつわる悲しいエピソードは山ほどあります。

おしゃれで素敵なヘアスタイルを目指し、高級シャンプー、スタイリング剤、美容院でのトリートメントやパーマなど髪のコンプレックスをなくすため今まで相当の時間と労力を費やしてきましたが、手間がかかりすぎたり高額だったり、なかなか理想のヘアスタイルを維持することはできませんでした。パーマ、カラー、ブリーチ、縮毛矯正、アイロン…ありとあらゆる施術に手を出したせいで、もともと広がり気味でツヤのない髪は悲惨なことに。このままずっと自分の髪を好きになれないままなのかな、と落ち込むこともありましたが、30代に入って小さい子供たちの子育て中心の生活を送る中でいつしか「おしゃれな髪型でいること」よりも「清潔感があること」のほうがずっと重要なことに思えてきたのです。

思い切ってパーマやカラーを一切やめ、傷んだところをすべて切って2年ほどで完全に地毛の状態に戻りました。今は3か月に1回のカットと半年に一回根元のみ縮毛矯正をしています。派手さはありませんが、手入れも楽で、痛みも気にならないので今が一番自分のヘアスタイルを気に入っています。これからも「清潔感」を第一に負担にならない程度の髪のおしゃれを楽しんでいきたいです。

わき肉がきになる・・・

下着メーカーのサイトで背中からも、わきからもお肉を集めてカップに収めるとよいとあったので、
下着をつけるときは気を付けて周りのお肉を入れるようにしています。

モテアンジュの評判

トイレの個室に入った時にもなるべく集めてカップに収めるようにはしていますが、
どうしても、わきの周りのお肉、特に上側のお肉だけは収まりません。
収まらないというよりも、腕をうごかしたりするとお肉がカップから流れてしまうような気がします。

就寝時にもナイトブラではなく、わき高のワイヤー入り
3/4カップの日常使っているブラジャーをして寝ています。

アンダーをきつめにすると背中に段ができ、アウターにひびき
無理している感が出ると思い
アンダーはジャストサイズに近いものを使っています。

加齢でたるみが出てくると思い、ストラップは少しだけきつめにしています。
そのせいか(若干太ったせいもありますが・・・)サイズはUPしました。

ただ必死になってお肉を集めていたせいだと思うのですが、
わきのお肉に段が付き始めてきた気がします。
せっかく集めたお肉がストラップで抑えられてしまうからかもしれません。

意識して腕を後ろに回すストレッチのような動きをして
何とかこの部分のお肉だけは削りたいので
効果があるかどうかはわかりませんが、これからもしばらく続けていこうと思います。

ホットヨガを利用した腸活ダイエット

当時不規則なお仕事をしていたため、体重のわりに体脂肪率が高く下腹がぽっこりしてしまい、少し油断すると制服のスカートがきつくしゃがめない!!なんてことがありました。そこで思い切ってホットヨガを習ってみることにしました。

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昔から冷え性で手足の末端が冷たく、夏でも長袖が手放せない私でしたが、ホットヨガを始めたことでまず汗をかけるようになってきました。仕事柄歩くことが多かったので足の筋力はあったのですが、特に運動することもなく食事も深夜にとることも多くあったため、下腹がプヨプヨに。そうした日頃使わない場所の筋力アップにヨガは最適でした。

舟のポーズといって座りながら両足を上げるポーズは見た目は簡単なのに実際にやってみると足を上げて静止しているのは難しくすごくお腹に効果があります。下半身のストレッチ度が高い三角のポーズなどはよくヨガのCMなどで見かけるポーズなのですが、自宅でもよくやりました。バランス力のない私には鷲のポーズとか弓をひくポーズなどはすごく難しいのですが、ずっと習っているとだんだんできないポーズも出来るようになり、筋力アップとともに達成感が沸きました。日頃凝り固まった肩回りやふとももなどもほぐすことができます。ただホットヨガは蒸し風呂みたいに暑いところなので好き嫌いはあるかもしてません。

ヨガ1時間くらいのレッスンで水を何度もとるように促されれるのですが、日ごろ水を飲まない私でも2リットルのコントレックスが全部なくなるくらい飲んでいました。おかげで腸にたまったカスが流されるのか、いつもヨガ終了後はお腹もスッキリしていました。筋力アップで基礎代謝も上がるし長も綺麗になります。まさに一石二鳥です。今はコロナの影響もあってまたお腹がポッコリしてしまっているので、落ち着いたらまた習いたいと思います。

髪の毛が細くなり悩んでいるので、効果ある事をしようと思います

髪の毛が細くなっていることで、悩んでいます。

いま効果があると思っていることは、リンパマッサージです。

お風呂でのマッサージをすることは、
身体が温まって血行がよくなっているからよいものです。

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一番効果的な方法らしいのです。

耳の部分や首や生え際の滞りを解消するのです。
リンパマッサージは、老廃物の最終出口は鎖骨や脇の下あたりなのです。
その方法に向かい流していくイメージが大切です。

慣れていないので、少し面倒くさい気もします。
でも髪に対して悩んでいるので、細い髪から脱出できると楽しみもあります。

初めはリンパを流す出口を開くのです。

鎖骨と脇の下のリンパ管をほぐすのです。
ここが固い場合はリンパが滞っているのです。
指で5秒~10秒位の間、気持ちがよい力で抑えるのです。

次は髪の生え際のところの、リンパ管をほぐすのです。
ぐーの手をして、ほぐしていくのです。
位置は生え際で、円を書くようにするマッサージです。

首の付け根と、耳のまわりのリンパ管をほぐすのです。

また頭皮全体のマッサージもします。
頭の側頭部のマッサージです。
やはりこの時もぐーの手をして、
こめかみ部分を円を書くようにのマッサージをするのです。

側頭部の筋肉は表情筋を支えているのです。
私はお顔のしわにも悩んでいますが、
この側頭部のマッサージは、
頭皮とお顔の表情筋にも効果があるものです。

最後は手を組み前頭部から頭頂部や後頭部へとマッサージを行うのです。

ここで大切なのは、頭頂部は筋肉がないからリンパが滞る傾向になります。
頭頂部の真ん中を指で押す事が大事なのです。

頭皮のまわりに向かい、リンパマッサージをします。
髪の根元の部分をもち、引っ張る事で頭部の血流をあげるのです。

最後には、リンパを流れやすくしたら排出していくのです。
またぐーの手をして、耳のまわりのマッサージをするのです。

耳の下・首筋をなぞるようにして、鎖骨の方法へのマッサージをします。

このマッサージは、5分もあればできるのです。
髪を元気にしたい私は、毎日続けることが大事と思うのです。

フサフサ感のある髪を願っているのですが、まだ髪に変化が多く表れていない時に
することが大事だと思うのです。

嚥下体操で舌や口以外にも効果あり

あなたは嚥下と言う言葉をご存じでしょうか。私がこの言葉を聞いたのは6つ下の妹が誤嚥性肺炎を起こして入院した時にはじめて聞いた言葉です。
嚥下とは飲み込むことです。高齢者になると、舌や口周辺の筋肉が減少します。その減少を抑えるための体操です。

http://sdpturku.net/

この体操ですが今は亡き母がデイサービスで行っていた体操です。楽しくそして安全に食事が出来るようにしていただきたいと思います。
嚥下体操の手順なのですが、

1.頬の体操 頬をプーっと膨らませてみましょう。そのあとくぼませます。これを5回ずつ2セット繰り返してみましょう。
2.舌の体操(1) 舌を前に思いっきり突き出してみましょう、次に舌を奥へググっと引きます。これをだいたい5回くらい繰り返します。
3.舌の体操(2) 舌を出して口の左側をなめてみましょう。その後右側も同じようにしていきます。これを5回繰り返します。
4.舌の体操(3) 舌を出して上唇をなめましょう。その後下唇も同じようになめます。これを5回繰り返します。是非、食事をする前などにやってみて下さいね。

全ての方に有効ではありません。他にもいろんなリハビリ体操はあります。無理のない範囲内でやってみて下さい。もし、強い痛みが出た場合はかかりつけの病院で聞いてみて下さい。

綺麗に着られる洋服に出会えない

私は、バストのサイズが大きく、尚且つ身長が150㎝を切っているので洋服を買う時に悩むことが多いです。
特に気を付けているのが、切り替えのないワンピース・ワイシャツやカーディガンなどのボタンで留める形のもの・ジャケットです。

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最近ゆるいファッションが流行っているからか、切り替えがなく、丈も長めのワンピースが多く売られている気がします。ですが、それを私が着ると
横から見たときにバストの高さのまま足元まで寸胴になってしまうのです。しかもバストの高さ分、前が上がって後ろが下がるというようになります。

また、ワイシャツやカーディガンですが、腕の長さや丈で選ぶと大抵バストの位置でボタンの隙間からインナーが見えます。とはいえサイズを大きくすると
方の位置や丈が合わなくなるので、何着も試着して時間をかけて悩みます。普通のボタンだとあまり無いですが、スナップなど引っ張ると外れるタイプのボタンは、
鞄を背負いなおしたり伸びをしたりするとバストの部分が外れることも多いので、避けています。

同じような悩みで、ジャケットも試着必須です。ボタンを開けて着る分には問題ないのですが、スーツなどボタンを閉めて着るものだと、閉めたときに
バストの部分が大きく開いてしまいみっともないです。ジャケットはサイズが体に合っていないと綺麗に見えないので、どうしても良いものに出会えない時は
サイズをひとつ大きくして、丈詰めや袖詰めをお願いしています。

なかなか納得のいくお洋服に出会えないことも多いのですが、ウィンドウショッピングが好きなので時間をかけて楽しんで選んでいます。
サイズの関係で福袋などは滅多に買えませんが、その代わりにセールのときなどにたくさん試着して選んでいるので、それも楽しいです。

髪の悩みで、人を遠ざける。

髪の悩みといえば、髪の量と頭皮の状態です。
すっかり薄くなってしまった髪は、後ろの明かりがある状態で鏡やガラスに映った自分の頭を見るときれいに頭の形が分かるほどに透けてしまいます。
だれか人と話している時に、相手の目に自分の頭がこういう風に見えていると思うと、恥ずかしくて、悲しくなり相手と目を逸らしたくなります。

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髪の薄さは、親の遺伝だとあきらめられない事もないですが、それよりも悩みの大きいのが、頭皮です。
とても激しい脂性なので、地肌がすぐにべとっとして頭中に幕が張ったようで気分が悪いです。一日の終わりになると、脂分が髪の先まで濡らしてしまい、
べとっとぺたっとしてしまい、不潔な印象になってしまいます。

やはりそういう状態だと臭いもします。ふと振り返ったり、立ち上がった時にする、臭い油の臭い。人に近づかないようにせずにはいられません。
それを何とかしたくて、一日のうち何度か手入れができるように、髪を短く坊主にしました。地肌がてかてかしていきますのでので、何度も洗顔シートで拭きます。
人前ではやりにくいので、その度にトイレに行かなくてはならず大変です。

髪が長い時には気付かなかった、頭皮に湿疹もできていて赤くなったりしているので、それが見られているのではないかと、恥ずかしくなります。
髪の悩みはどれも、人との関係に支障をきたしていて憂鬱になります。

顔の毛穴についての悩み

もうすぐ30歳になりますが、28歳を過ぎた頃から毛穴について悩むようになりました。まずは鼻の黒ずみです。洗顔せっけんを変えたり、保湿をしっかりしたり気を付けていますが黒ずみはなくならず気になって爪で押してしまう日々です。爪で肌を傷つけるので爪で押すのは絶対ダメと知り、やめようとは思いますが、気になるとやめられなくなります。あとは毛穴の開きも気になります。

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毛穴の開きには洗顔後に冷水で引き締めることが良いと聞いたのですが、寒い時期はなかなかできず、ケアを怠ってしまいます。毛穴が開くとすっぴんの時に老けて見えてしまうのはもちろん、化粧をしてもその開いた毛穴にファンデーションが詰まったような感じになり、見た目がとても汚いです。毛穴の開きがなかったら、ファンデーションも薄くても大丈夫なのになあと肌が綺麗な人をみると羨ましくなります。

そこで毛穴汚れに特化したクレンジングを使用するようになりました。最初は洗浄力が強すぎるのではないか、肌が乾燥するのではないかと心配でしたが、美容液成分が入ったものを選んだので乾燥は全く気になりませんせした。しっかりと洗浄ができるので以前より毛穴の汚れや開きは気にならなくなりました。高い化粧水や乳液などを使用しても肌が汚れていては台無しです。まずはしっかり汚れを落とすことが大切ということがわかりました。

お肌の悩み

お肌の悩みとして、ニキビや吹き出物などの肌荒れ。大人にキビなんて言われ方もしていますが、思春期ニキビとは違って原因はストレスであったり食生活や生活習慣の乱れからきていることも多く、そのためなかなか改善が難しいというのがあります。http://www.goinglocalokc.com/

とくに、女性であればホルモンバランスは崩れやすく生理周期によっても肌の状態もメンタル面の状態も変化してしまうものなので、安定させることが難しいのです。それから季節によっても、夏は湿気が多く暑いので蒸れたり化粧崩れによる毛穴の詰まりなんかが原因で肌が荒れてしまうこともあります。

とくにマスクなんかで密閉した状態だと、それだけでも敏感肌の人には肌荒れの原因になったりします。こうした様々な理由から肌荒れは起きてしまうので、対処がとても難しいのです。皮膚科に行って塗り薬をもらったり、飲み薬を貰たり、レーザー治療を受けたりもしたことがありましたが、とくに改善はありませんでした。

生活習慣の見直しは健康面でもストレスの対処などが重要になってきます。睡眠を十分にとることや、野菜やビタミンを摂取すること、身体も部屋などの空間も、枕やタオルなどの顔に触れて使う物もいつも清潔に保つことなど。

ダイエットが絶対に成功する薬があれば、ノーベル賞をもらえるかも?

ダイエットに取り組むようになったのは、中学生の頃でした。グラマラスパッツの口コミと効果をご紹介!一番お得な通販サイトはどこ?

小学生までは、どちらかというと、食べても太らない体質だったのに、なぜか中学校2年生くらいから太り始めてしまって、どうしても痩せませんでした。親が出してくれる食事をとっているはずなのに、なぜだかどんどん太っていく…。

多分、受験とかがあって、ストレスが溜まっていたことと、お小遣いの額が増え、自分で食べ物を買う習慣がついたことが原因だと思います。痩せるお茶や運動などは、習慣づけることが出来ずに、すぐにやめてしまいました。結婚式のときには、スポーツクラブとエステに通い、少しだけ痩せることに成功しました。

しかし、終わってから妊娠したら、またすぐに太ってしまいました。思春期以降は、いつもお肉との闘い。食べなければいいと思いつつも、お腹がすいているのに我慢することや、おいしいものを食べてストレス発散できる喜びを我慢することはなかなか難しいです。運動しようとしても、時間も無いので、低所得者の方が太っているという統計はわかる気がします。お腹が空いたときに我慢すると思うとしんどいので、少しだけ後に食べようという、先延ばし作戦をしてみようと思います。また、運動するために時間を取り分けておいた方が良いかもしれません。

透明感がなくなった30代の肌に必要なのはやっぱり保湿!

20代の頃、自分が少し色白だったのと若さゆえの綺麗さに満足してしまい、今振り返ると怖い位にスキンケアを一切してきませんでした。
メイクを頑張ってしなくても少し口紅を付けるだけで十分外出できる状態だったので、このまま何もしなくても大丈夫ってどこかで思っていたのです。

http://www.rusembmyanmar.org/

30歳になった頃から鏡に映る自分の顔というかなんか肌が違う…と感じる事が増えてきて、焦ってスキンケアやメイクを頑張ってみました。
でも、時既に遅し…という状態で気づけば小さなシミと細かいシワが顔中にあったのです。

これが最近感じていた透明感の無さの原因か!と思い、まずは美白効果のある化粧水や乳液を手あたり次第に試しました。
確かにしっとりはするけれど、肌の表面だけで中に浸透していない感じです。
選んでいる商品が合っていないのかな?と考えましたが、今までスキンケアをさぼっていた私に何が合うのかも分からず完全に潤いを探すジプシーになってしまいました。

透明感イコール美白!と思って必死に美白スキンケアをしたけれど、シミやシワに効いている感じがしなくて困っていた時、私より肌の綺麗な妹に相談すると答えが出ました。

「お姉ちゃん、保湿よ」

一言で言われてしまい、妹おススメのセラミドに注目してせっせとスキンケアを始めると、なんと3日目あたりから肌のしっとり具合が格段にあがり、細かいシワにググっと効いています。
これを続けていったらシミにも効果がありそう!と思って頑張ります。

もっとお顔に、ハリとツヤとが欲しいのです

私は顔のお肌に、以前の様にもっとハリとツヤが欲しいのです。

今朝もラジオから、キレイなお肌にするために今までつけていた
お化粧品をする前につけるお化粧品を宣伝していました。

これは私が珍しくラジオをつけていて、
私のためのメッセージとも解釈しました。

シロジャム(Sirojam)

まずはサンプルを送って頂く注文を願いするものでした。
ハリとツヤをお肌にだしたかったので、
すぐにサンプルの注文をしようと思い、待っていたら電話が繋がりました。

また混み合っている為に、あとで電話をくれるとのことでした。
うまく連絡をとれてはいませんが、
私には、今とは違ったスキンケアをする必要があるのかと思うのです。

お化粧品を増やす事が、私には必要とも感じています。

ファンデーションなどを使って、メイクでもツヤ肌をつくることも出来るらしいのです。

でも私はすっぴんでの、ツヤとハリのあるお肌でいたいのです。

お肌のツヤがあるためにも、内側や表面が健康的でないといけません。
また同時にお肌のハリも必要です。

私がお肌にハリが少なくなった事として、自分でも分かっていることがあります。
一人暮らしのために、気づかないうちにお顔の筋肉が凝っていると思うのです。

もちろんその事を防ごうと、毎日フェイストレーニングもしています。
でも家族がいてお腹から笑う事で、ハリやツヤを出す方法は効果的と感じています。

今後もハリとツヤを増やす女性でいたいものです。

ニキビという憎い存在

「ニキビ」っていうやつは、どこまでも私の人生についてくる。

レナセルクリアセラムの効果を暴露!話題の美容液を購入して使用した口コミ体験談!

最初にこいつが出現したのは私が小学校の高学年の頃だった。毎日外で遊んでは汗を垂れ流していたようながきんちょの頃。おでこの汗がなんだかしみるとおもったら、潰れたニキビのせいだった。一回気づいてからはあっという間、おでこを中心にこめかみの方までぶつぶつと痛痒いようなニキビが広がっていった。

気にしてふさぎがちになる私に、母は「大丈夫大丈夫、そういうのは思春期ニキビって言って、大人になれば出なくなるものだから」といって慰めてくれた。

実際、大人になったらパッタリと出なくなったという体験談をいっぱいネットで目にしたし、私もきっとそうなんだと信じて年が経つのを待つことにした。

ところがどうだ。20をとうにすぎて、もはや絶対に「思春期」ではなくなった今でさえ、ニキビはまだ場所を変えて出現する。ほっぺた、口まわり、眉間・・・学生の頃よりも目立つ部分に進出しているではないか。

きちんと洗顔している。クレンジングだってしている。ファンデーションだって気を使って敏感肌用のものを買って使っている。それなのに、なぜ・・・。

世の中は不公平だ。何もしなくてもつるぴか赤ちゃん肌の子がいる一方で、いろいろやってもニキビから逃れられない私みたいなのもいる。

悲しいことだ。

筋トレを楽しく始めるには

筋トレについて書いていきたいと思います。まず筋トレは何のために行うかによってやり方が大きく異なってきます。トレーニングの仕方でみ難しいものから易しいものまでとても幅広いです。しかし、共通していることは目標を達成する過程とそれによって得られる成果が非常に大きく、この先の人生において筋トレによって得られた成功体験は他のものではなかなか得られないものだと思っています。

メイプアップ

ここではそんな体験を筋トレによって得てほしいと思い、筋トレがやりたくなる、楽しくなるような記事を書けたらと思います。まず筋トレを始めるには器具が必要です。今ではフィットネスが浸透しており器具などもある程度揃えやすくなっています。しかしここではジムに行くことをおすすめします。一人で筋トレというのは最初からメンタルがある程度強くないと続きません。周りに同じ目的を持ってトレーニングに励んでいる人を見るだけで不思議と自分もやりたくなってきます。また、トレーナーさんもいるのでやり方を指導してもらえれば自分の目標に近づくために回り道せずに済みます。

絶対に一緒にやれとは言っていません。要はモチベーションを上げる、保つためにはジムに通うことが一番だと思います。モチベーションが上がることで習慣になりジムに通わずにはいられなくなります。これを読んでいるこれから始めようと思っている方でも、少しブランクがある人でも、長年トレーニングをしている人も同じ目標を持った仲間のいるジムで楽しくトレーニングしてほしいと考えています。

たった18時間のプチ断食で爽快ダイエット!身体軽やか♪

ある時期、あなた腎臓が弱ってるみたいと言われて、
病気ではなくても、腎臓をいたわるにはどうしたらいいのか調べたことがあります。
内臓を休めるには断食がよいということを知りました。
でも、本格的な断食をするには、きちんとした施設に行って、
専門のトレーナーに見てもらいながらでないと危険だし、滞在費もかかるし、
いきなり長期間の断食はちょっと大変かなと思い、なかなか機会がありませんでした。。

http://www.dorsetrecordingstudio.com/

そんな時、プチ断食の情報を見つけました。
これなら、日常生活の中でできるので、断食未経験の私でも
気軽に始められると思い、取り組んでみました。

その頃は、忙しさにかまけて運動不足だったし、年齢も重ねてきていたので、
昔は簡単に減らせていた体重が、増えた分だけ戻らなくなってきていました。
そのため、断食に副次的にダイエット効果もあるというのもかなり魅力的でした。

プチ断食は18時間だけ食事をしないというものです。
ただし水やお湯や砂糖の入ってないお茶などの水分はもちろんOKです。
断食前も少しずつ食事の量を減らして胃腸を慣らしていきます。

やてみると18時間というのは結構あっという間に過ぎてしまうので、
特にダイエットでなくても、誰でも忙しい時などには、そのくらいの時間飲食してないなんてことはざらにあると思います。
でも今回は意図的に、断食の前後、きちんと準備期間と復食期間を設けて、少しずつ食べる量を減らしていき、
断食後は徐々に増やしながら日常の食事に戻していきます。

なので、準備期間、断食本番、復食期合わせてトータル3日間くらい、意識的に食事をコントロールすることになります。

週末に1度やってみると、仕事にも差しさわりなく案外すんなりできてしまったので、
翌週も、そのまた翌週も、という調子で、結局4週間続けて、週末にプチ断食を行いました。

結果、身体が体感としてものすごく軽くなり、動きやすくなりました。
そして、これは期待していなかったのですが、身体がかなり柔らかくなりました。
屈伸運動などでは、いつもよりたくさん曲げることができました。
おかげで、通勤や仕事で身体を動かすことが楽しくて仕方ありませんでした。

今でも身体がすごく重くなってきたなと思ったら、たまにプチ断食をします。

私にとってはそれほど難しくなく、何かを買い足さなければいけないということもなく、低コストで簡単にできるのが気に入っています。

年代で変わる悩みですね!

3人のワンオペ子育て中の40代主婦です。

女性の肌の悩みは、
若い思春期の時期は、「ニキビ」からはじまり
「毛穴の黒ずみ」
「張り、弾力の無さ」
「シミ、シワ、たるみ」等、
年代別に変化していくと思います。

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私の場合も、十代は「ニキビ」に悩まされました。
思春期もあり、悩みました。
洗顔やスキンケア、病院にも行ったくらいです。

二十代になると、油っぽくべたつきが気になりました。
化粧が浮いてしまったり…
冬になると乾燥の季節になり、粉が吹いたりと色々トラブルが多く大変でした。

年齢を重ね、子供を産んで…
体質がかわったりで肌も変わってきました。

40代の今では、
「毛穴の黒ずみ」、「シミ、シワ、たるみ」、
「くすみ」等
歳相応の悩みになっています。

多分、多くの主婦は、子供を産み、育児になると、どうしても自分の事は後回しになってしまいます。

子供が小さいうちは、毎日の洗顔やスキンケアも最低限になってしまいますよね。
子供が少し大きくなり、学校等行くようになったら
少しは自分の事が出来る時間が持て色々気になってしまいました。

今一番の悩みは、「肌のくすみ」です。
色々洗顔やスキンケア試していますが…
中々うまくいきません。
長い間ほったらかしたツケは大きい
毎日のスキンケア大切だと実感しました。

まさかの妊娠線が産後バストに!

妊娠線といえば妊娠中にお腹にできるもの…というイメージが強いと思います。妊娠線予防のために毎日毎日専用のクリームで保湿しています!という人は多いと思いますし、私もそうでした。絶対に作らないぞという気持ちでお腹からお尻、太ももやバストまでしっかりと保湿していました。

鈴木奈々愛用ナイトブラ!ルーナブラの育乳効果と口コミ&評価を暴露!

そしてついに迎えた出産。妊娠線は出来ずにやり切った感満載で赤ちゃんのお世話をしていた産後1カ月の事でした。授乳し終えてふとバストを見ると、まさにスイカのような亀裂が沢山入っていたのです。「え!?昨日まで無かったし、産後なのに妊娠線ができてる!!」とかなりのショックを受けた私でしたが、調べてみると実はよくある現象のようでした。出産後授乳中は胸が急に大きくなる人もおり、それによって急激に皮膚が伸ばされて妊娠線のような亀裂模様が入ってしまう事があるようです。実際に私はバストサイズが産後急に2サイズアップしましたし、産後は特にバストの保湿もせずに過ごしていましたので、線が出来てしまったようです。

それから毎日必死で保湿して、幸い授乳が終了しバストサイズが戻った時には線はとても薄くなり、ほとんど分からない程に落ち着きました。妊娠線予防をしているみなさんは、産後のバストケアも忘れないように頑張ってください!

収入のない主婦はキャッシングできないのか?

クレジットカードのキャッシングを利用する主婦もいると思います。収入がある主婦はもちろんの利用することは可能ですが、収入のない主婦でもクレジットカードのキャッシングを利用することは可能です。

プロミス

収入のない主婦がクレジットカードのキャッシングを利用するためには、「キャッシング枠が付いている本人名義のクレジットカード」か「家族カード」が必要になります。キャッシング枠が付いている本人名義の場合には、カード発行元によって、収入のない主婦には「キャッシング枠が付かない」ことがあります。

収入のない主婦がキャッシングできる方法は、クレジットカードだけではなく、銀行からもキャッシングすることができます。それは「配偶者貸付」という制度があるからです。配偶者貸付とは、配偶者と合計した年収の3分の1までなら、貸付業者に借入することができます。

なので、収入のない主婦でもキャッシングをして、お金を借りることは可能です。

昔から肌のトラブルに悩まされ続けている

未成年の時から肌のトラブルに悩まされていた。極度の感想肌でそれは年々ひどくなっていっている。顔は化粧水を常日頃持ち歩いて、不安になれば吹きかけている。あとは風呂上りと朝にボディークリームを塗っている。それでも粉がふいてしまうこともあり、そうなってきた自分の身体を見るたびに気持ちが滅入ってしまう。

数年前までは冬場が特に酷いと感じていたが、今はもう季節にお構いなしで酷くなる時がある。30代半ばだが、それに加え最近はほうれい線もくっきりなってきている。年を取るのは仕方がないことなのだが、人一倍肌に自信がない私にとって、とてもショックだ。

病院ももちろん、いろんなことを試したが、なかなか改善はしていかない。ラントゥルース

多少はまだ出来ることはあるとは思うので、これかもやってはみようとは思う。

ただ、何が正しい情報か、慎重に見極めながら焦らず。

昔、漢方や、器具、化粧水、など悪いものではないが失敗した経験もある。お金も精神も持ってかれてしまうのでそういうことにはなりたくない。

金銭的にも私自身の身の丈にあったようなものをきちんと選んで、継続していくことが重要だ。

とりあえず、手近な部分から無理をせず食事面などでも改善できる余地はある。人生まだ先は長い。少しずつ模索していこうと思う。